안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 허리를 좌우로 돌릴때 뼈소리가 나는데 몸에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리가 압박받는 상황에서 돌리는 것만 피해주신다면 허리관절을 스트레칭해주고 움직여주는 것은 좋습니다.이 과정에서 뼈 소리가 날 수 있는데, 그 또한 안좋은 영향은 없으니 안심하셔도 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리 통증이랑 허리 굵기랑 연관이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.굵기보다는 근육량과 관련이 있습니다.근육이 약하면 약한 자극에도 금방 아프거나 다칠 수 있습니다.예를 들어, 굵기와 연관이 있다면 허리 굵은 분들은 영원히 안아파야하는데 실제 임상에서 치료해보면 허리통증 있는 환자분들의 허리 굵기는 매우 다양합니다.체조선수들도 허리가 매우 얇지만 무조건 허리통증을 호소하지는 않습니다.때문에, 허리 근육을 강화시켜주는 운동이나 걷기, 달리기 등을 꾸준히 해보시는 것이 도움이 될 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 남편이 왼쪽 발목을 접질린 이후 계속해서 통증을 호소하는데 해주면 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 하루라도 빨리 가보시는 것이 낫습니다.재활의학과나 통증의학과, 정형외과가 좋을 것 같습니다.전문가들을 만나게 되면 생각보다 금방 좋아지기 때문에우리가 어딘가 아프게 되면 2주이내에 낫는지 확인해보시고,그 이상 계속 아프다고 하면 가까운 의료기관에 방문하셔서 도움을 받으시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 한달전부터 팔꿈치에 통증이 있는데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주로 팔꿈치가 아프시다면 무거운 것을 드는 것 처럼 무리를 안하더라도 "많이" 사용해도 통증이 나올 수 있습니다.많이 쓰지도 않고, 무거운 걸 들지도 않았는데 통증이 있다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시면 되겠습니다.나도 모르는 사이에 타박이 있었을 수 있습니다.목이나 어깨가 안좋아도 팔꿈치로 가는 신경줄기를 압박하여 팔에 방사통이 나올 가능성도 있습니다.때문에 병원 가셔서 진료보시고, 권해주시는 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 아버지께서 엉치부분뼈와근육쪽 통증이
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술 후 통증은 전적으로 수술을 담당하신 교수님께 여쭈어보시는 것이 좋을 듯 합니다.극심한 통증이 생기게 되면 일반적으로 마약성 진통제를 놔주시기도 하는 것으로 알고 있습니다.수술을 언제하셨는지를 모르겠지만, 수술 하신지 조금 되셨으면 조금씩이라도 움직여주시는 것이 좋고수술 하신지 얼마 되지 않으셨다면 담당 교수님 의견에 따라 아파도 참고 계셔야 하는 경우도 있습니다.꼭 한 번 상담해보시길 권장드립니다.
정형외과
Q. 어깨회전근개 파열인데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.회전근개 파열이라면 일반 물리치료만 가지고 회복되기가 어려운 것은 사실입니다.경우에 따라서 수술적인 방법을 권유해드리기도 하기 때문에, 수술 말고 최대한 비수술로 치료 해보자고 하시는 것 같습니다. 조금 비용이 부담스러우시다면 의사 선생님께 비용이 좀 부담스러운데 덜 부담스러운 치료는 없는 지 한 번 여쭤보시면 좋을 것 같습니다.꼭 잘 치료받으셔서 쾌차하시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 팔꿈치 엘보가왔는데 집에서 할수있는방법
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아픈 부분을 온수 샤워하신 후에 가볍게 마사지 해주시거나, 팔을 쓸 때 보호대 같은 것을 착용하고 하시면 좋을 것 같습니다.보호대 착용이 어려운 상황이면 가까운 정형외과에 내원하셔서 물리치료 병행하며 일을 하시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 보행후 무릎관절에 약간의 통증이 있는데 치료방법은요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.너무 무리하게 걸으시면 관절이 좀 무리가 되시는 듯 합니다.다행인 것은 자고 일어나면 금방 회복된다는 점 입니다.1만보보다는 좀 더 적게 걸어주시면 좋은 운동이 되실 듯 합니다.가볍게 산책하듯이 걸어주시면 좋습니다.골밀도 검사나 관절염 검사도 한 번씩 해보시면 도움이 되실 듯 합니다.
정형외과
Q. 무릎 아래 옆에 통증이 있습니다…..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이 경직된 이후 제대로 안풀리면 해당 증상이 나올 수 있습니다.근육이 경직되면 뼈와 뼈사이를 좁게 만들어주기 때문에 뚝뚝 소리도 더 자주나게되고,눌렀을 때 압통이 나타나게 됩니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 물리치료나 약처방정도는 받으셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 경사길에서 미끄러져서 손목을 삐끗했는데ㅣ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.사진이 없으니 육안상 문제가 될 정도인지 잘 모르겠네요.함몰되게 되면 일반적으로 뼈에 분명 무리가 된 것 같긴 합니다.시간 나실 때 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 꼭 보셨으면 좋겠습니다.