안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 류마티스관절염 치료 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.류마티스 내과에 가셔서 약 처방 받으시고 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋은데요.류마티스는 완치가 어려운 질환이기 때문에 일단 통증이 많이 심하시다면 가까운 정형외과라도 가셔서 진료보시고 물리치료라도 받으시는 것을 권장드립니다.
정형외과
Q. 무릎 앞에 위쪽 통증이 느껴저 질문합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 아침 저녁으로 온수샤워 해주시고, 온수샤워 후 가볍게 아픈 부위를 마사지해주세요.신발은 가급적 운동화 신고 다녀주시면 도움이 됩니다.추석 끝나면 부모님께 말씀드려서 가까운 정형외과를 가보시는 것을 권장드려요.성장기라서 아픈걸 방치하면 좋지 않아요.꼭 잘 치료받으시면 좋을 것 같아요!명절 잘 보내세요~!! ^^
재활·물리치료
Q. 발바닥에 쥐가 나면 어떤 방식으로 풀어줘야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발등을 몸쪽으로 강하게 위로 젖혀주면 쥐가 얼마 안지나서 바로 풀립니다.그리고 자주 쥐가 나신다면 종아리 근육을 평상시에 소파에 앉아서 티비 보시거나 의자에 앉아 계실 때 중간중간 풀어주시는 것이 도움이 됩니다.스스로 해결이 안되거나 좀 어렵다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 치료를 받으시는 것도 매우 좋습니다.즐거운 추석 연휴 보내세요 ^^;
정형외과
Q. 출산 후 모유수유 중인데 무릎이 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주사나 약물이 아니더라도 도수치료나 물리치료정도는 괜찮을 듯 합니다.가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께 충분히 상담하시고, 현재 상황에 대해 잘 말씀하시면 적절한 중재를 해주실 것으로 생각됩니다.오히려 참게되는 것이 통증이 더 심해짐으로써 안좋은 염증물질이나 호르몬들이 모유에 영향을 끼친다고 어디서 본 것 같습니다. (이 부분은 분명히 본 것 같은데 레퍼런스가 명확하지 않으니 무시하셔도 좋습니다.)
정형외과
Q. 유리조각이 찔린 후 남아있는지 어떻게 확인하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.외과나 정형외과에 가셔서 진료보시는 것이 좋을 듯 합니다.스스로 짜내고 만져봐도 답이 잘 안나옵니다.만약 유리조각이 없더라도 감각신경성 통증으로 따끔거리고 불편감이 나올 수 있으니, 진료를 보시고 적절한 치료를 받으시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 왼쪽 어깨에 통증이 지속되는데 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오랜 시간 움직임이 없으면 근육이 굳고, 근육 아래를 지나는 신경까지도 움직임이 덜 나오면서 신경이 포착되기도 합니다.목디스크의 위험도 증가하게되고, 근육이 굳으니 조금만 움직여도 부드럽지 않고 뻐근하게 됩니다.통증이 자주 생기신다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 꼭 진료보시고 제 때 치료받으시길 권장드립니다.초기에 치료 받으시면 생각보다 금방 낫습니다.
정형외과
Q. 쇄골 실금인지 아닌지 알수 있나요???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.추석 연휴 계속 참지마시고, 제 생각에는 부모님께 말씀하셔서 응급실에 응급진료라도 받으시는 것이 좋아보입니다.뼈에 이상이라도 있다면 성장기에 매우 안좋은 영향을 끼칠수 있으니 빠르게 조치 받으시는 것이 좋습니다.별 일 아니면 다행인데 혹여나 금이가거나 골절상인 경우에 안좋으니 응급실에서 엑스레이라도 촬영해보시길 권장드립니다. 괜찮으셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 1달전부터 갑자기 뒷꿈치가 아파요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염인 듯 합니다.뼈에 이상이 없다고 하더라도 연부조직 즉, 근육이나 힘줄, 인대, 근막 등에 염증이 있으면 통증이 나올 수 있습니다.다시 한 번 정형외과에 방문하셔서 약 먹을 때만 좀 낫고, 다시 아프다고 하시고조금 더 적극적인 치료를 해달라고 하시면,주사치료나 체외충격파치료 등 직접적으로 자극을 해주는 치료를 해주실 겁니다.생각보다 훨씬 좋아질 수 있으니 빠르게 병원에 내원하셔서 치료를 받으시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 엄지손가락 부위에 아픈 증상이 뭘까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.힘줄에 염증이 생기신 듯 합니다.일반적으로 과하게 많이 사용하게 되면 과사용으로 인한 힘줄염이 생기는데요.직접 해당 부위를 마찰시켜 비벼서 마사지해주는 Friction massage이 도움이 되고,마찰을 많이 해도 다시 아파진다면 체외충격파치료가 효과적일 수 있습니다.통증이 많이 나오신다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 치료받아보시면 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 타이 마사지와 아로마 마사지의 차이점은?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아로마 마사지는 아로마 오일을 바르고 부드럽게 하는 것으로 알고 있습니다.타이마사지는 우리가 일반적으로 알고 있는 마사지를 타이식으로 하는 것으로 알고 있습니다.통증이 없으시다면 일반 마사지를 받으셔도 좋고,통증이 있으시다면 도수치료를 받아보셔도 좋습니다.생각보다 치료적마사지(Clinical massage)가 굉장히 시원하고 통증에 효과도 좋습니다.