무릎을 접히는 상태로 있으면 왜 관절이 좋지 않은건가요?
무릎관절을 편하게 하고 상하게 하지 않기 위해서 쭉 펴야한다고 하는데요. 즉 무릎을 접히는 상태로 앉아있거나 자세를 취하면 관절이 좋지 않다고 하는데 그 이유가 무엇인지 알고 싶습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎이 과도하게 접혀있는상태는 근육이 너무 늘어나있는상태이기때문에 부담이될수잇는데요 또 관절과 인대등에도 스트레스를줄수있기때문에 주의하는것이 좋습니다~
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎으 접힌 상태로 오래 앉아있으면 관절에 불필요한 압력이 가해져 연골과 인대에 부담을 줄 수 있습니다 장시간 무릎을 구부리고 있으면 혈액 순환이 원활하지 않고 이로인해 염증이나 통증을 유발할 수 있습니다 또 무릎을 지나치게 구부리면 관절의 유연성이 떨어져 장기적으로 퇴행성 변화나 관절염의 위험을 높일 수 있습니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
관절에는 Resting position 이라는 자세가 있습니다.
각 관절마다 느슨한 자세가 따로 있는데요.
무릎 같은 경우에는 편 상태가 느슨해져서 순환이 잘 되는 상태입니다.
반면 구부리거나 접힌 상태로 있으면 순환도 더디고, 편안하지 않기 때문에 근 피로도가 생기게 됩니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎이 구부려지면 관절 표면에 하중으로 인해 슬개골과 대퇴골 사이의 압력이 증가해 잠재적으로 무릎에 스트레스를 주고 신경도 압박할 수 있습니다.
다른 원인으로는 무릎관절이 움직일 때마다 기름칠을 해주는 윤활액이 있는데 오랫동안 구부리게 된다면 윤활액이 감소할 수 있습니다.
근육에 문제로는 대퇴사두근과 햄스트링 또는 오금근 무릎 주변근육들이 영향을 받아 근육의 불균형을 만들 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎을 굽힌 상태를 장시간 유지하는 경우 무릎의 슬개골(무릎뼈)가 지속적으로 무릎 관절을 압박하고 주변 인대나 근육에도 긴장상태를 유지시킵니다.
압박된 무릎관절은 혈액순환을 방해받게 되어 주변 근육에 불편감이나 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 쭈그려 앉는 자세라면, 체중이 가해지며 무릎관절에 가해지는 압박이 더욱 증가하게 됩니다.
장시간 앉아있는 자세에서 일어나게 된다면 순간적으로 통증이 발생하거나 불편감이 생길 수 있습니다.
따라서 무릎을 90도 이상 굽히고 장시간 앉아있는 경우에는 중간중간 무릎을 잠깐씩 펴주거나 자리에서 일어나 움직여 주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 관절을 과하게 구부리게 되면 무릎에 과한 압박을 가하여 연골 손상을 유발할 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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