안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 유연성 평발이라서 그런지 오래 서있질 못하는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.유연성 평발은 앉아있거나 누워있을 때, 체중을 지지하지 않을 때는 아치가 보이지만, 체중을 실으면 아치가 무너지는것을 말합니다.아치가 무너지면 발바닥은 저희 몸에 충격을 흡수하기 힘들어 나중엔 발목이 불안정해지면서 족저근막염도 나타날 수 있습니다.그리고 아치가 무너지면 근육들이 과하게 사용하여 종아리 뒤쪽 또는 발바닥 안쪽에 피로감이 쌓일 수 있습니다.우선 아치를 만들기 위해 후경골근 운동 등을 해주시는것이 좋으며, 아래 블로그에 운동영상이 있으니 따라해주시면 도움이 되실 것 같습니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223541492874?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
Q. 팔 냉각분사치료 후 동상이 걸릴수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.냉각분산치료 후 동상이 걸릴 가능성은 적으며, 만약 동상이 걸린다면, 10초이상 분사하고있거나 피부가 젖거나 원래 차가운 상태, 또는 감각이 둔한사람에게는 동상이 있을 수 있습니다.하지만 이도 금방 나아질 가능성이 높으며, 선생님께서는 치료 중 통증도 없었고 하루가 지났음에도 괜찮으면 아무 걱정하지 않으셔도 됩니다!만약, 동상이 걸렸으면 물집과 붓기, 감각이 무딘 증상이 나타날 수 있습니다.
Q. 서있을때 종아리 알이 갑자기 아픈데..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.종아리 통증이 계속 나타나고 외상은 없지만, 아프고 괜찮아지는 증상이 있다면, 말씀하신것처럼 과거에 근육 손상이 제대로 회복되지 않고 적절한 재활을 하지 않아 그 부위에 근막이 긴장되어있을 가능성이 있습니다.또는 최근 많이 걸어서 평소보다 근육 사용량이 많아져 피로가 누적될 수 있습니다.마지막 원인으로는 오래 앉아있는 일을 하면, 혈액순환에 문제가 생겨 다리를 털어야지 괜찮아지는 느낌을 받을 수 있습니다.퇴근하시고 아래 사진처럼 벽에 다리를 올려 혈액순환을 도와주면 도움이될 수 있습니다.
Q. 팔꿈치를 강하게 벽에 부딪혔는데 crps 가능성도 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.팔을 부딪히고 crps의 가능성은 현저히 적을것으로 예상됩니다.말씀하신 증상으로는 단순 타박상으로 인한 염증반응이 나타나는것으로 예상되며, 이는 팔꿈치 중심의 열감과 손까지 통증이 퍼지는 느낌, 감각 이상 등은 타박상으로 인해 충분히 발생할 수 있습니다.특히 팔꿈치 안쪽에 부딪혔다면, 척골신경이 눌리면서 새끼손가락과 약지까지 저림 및 통증이 나타날 수 있습니다.대부분 이런경우는 1~2주 이내에 통증이 사라지며, 일시적으로 나타나지만, 만약 계속 통증이 나타난다면 그땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.지금 다치신걸로는 CRPS는 아닐 가능성이 높고 이는 초기에는 진단이 어려우며, 생각보다 일생활에 큰 불편함을 느낍니다.
Q. 이 정도 갈비뼈 골절은 심한 편인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.이 부위(갈비뼈 1번)에 골절은 드물게 나타나는데, 이쪽은 혈관과 신경이 많이 지나가는 곳이기 때문에 여기 골절은 위험한 부위입니다.지금 말씀하신 상태로는 입원하실 정도는 아니지만, 그래도 CT를 찍어보시는것이 좋습니다. (혹시 장기 손상이 되었는지 확인하기 위해)지금은 휴식을 취해주시고 갈비뼈 치료는 따로 뭘하는게 아닌 최대한 안정을 취해주시는것이 좋습니다.만약 통증이 점점 심해진다면, 약을 드셔도 되며, 기침도 최대한 하지 않는것이 좋습니다.(팔 들어올릴 때 아프다고 하셨는데 팔 들어올리는것도 최대한 하지 않으셔야합니다.)나이가 젊으셔서 금방 회복될것으로 예상되니, 너무 걱정하지 마시고 충분히 쉬어주세요!빨리 나으셨으면 좋겠습니다!