안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 오른쪽옆구리쪽에서 뚝소리 나면서옆구리극심한통증
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.엑스레이를 찍었는데도 불구하고 말씀하신것처럼 통증이 있다면, 미세골절 또는 늑간신경통일 가능성이 있습니다.갈비뼈의 미세골절은 초기에 X-ray에 보이지 않을 수 있으며, 재채기 또는 기침, 몸을 움직일 때 통증이 심한 증상이 있습니다.늑간신경통도 숨 쉴 때, 또는 기침할 때, 몸을 돌릴 때 통증이 있으며, 이도 X-ray에 보이지 않습니다.우선 정형외과 또는 신경외과에 가셔서 초음파로 확인하는것도 도움이될 수 있으며, CT에도 나올 수 있습니다.당장은 최대한 휴식을 취해주시는것이 좋으며, 통증이 심하면 그 부위에 냉찜질을 하는것도 도움이될 수 있습니다.
Q. 손목 통증 관련해서 질문드립니다..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무거운 물건을 자주 나르고 손목을 꺽을 때 마다 통증이 있다면, 이는 손목을 과하게 사용하여 손목 힘줄 또는 주변 연부조직들이 손상 되었을 가능성이 높으며, 또는 손목 건초염일 가능성도 있습니다.우선 당장은 최대한 휴식을 취해주시는것이 좋으며, 어쩔 수 없이 일을 하셔야한다면 손목보호대를 착용하는것도 도움이될 수 있습니다.스트레칭 및 운동은 조금 쉬고 나서 하는것이 좋으며, 당분간은 손목 보호대를 착용하고 최대한 손목을 사용하지 않는것이 가장 좋은 방법인것같습니다.
Q. 왼쪽 이두운동에 힘이 안들어가요...
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 이두건염 또는 이두근 장두건염, 회전근개 손상이 의심됩니다.우선 당장은 운동을 하지 않는것이 좋으며, 열감이 있다면 냉찜질을 해주시고 그 이후엔 온찜질을 해주시는것이 좋습니다.말씀하신것처럼 염증 가능성이 높으므로 당분간은 최대한 운동을 덜하시고 회복될 때 까지 쉬어주는것이 좋습니다.만약, 통증이 점점 심해지는 느낌이라면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
Q. 허리디스크 있을때 역류성식도염 베개가 괜찮을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.역류성 식도염 베개를 허리디스크가 있는 사람이 사용하여도 크게 문제가 없으므로, 사용하셔도 상관 없습니다.대신 무릎을 살짝 구부린 상태에서 있는것이 좋습니다.만약 다리를 펴고 허리가 활처럼 꺽인다면, 햄스트링이 골반을 뒤로 잡아당겨 디스크 압박이 발생할 수 있기 때문에 무릎 밑에 쿠션을 두거나 무릎을 살짝 구부리는것이 중요합니다.
Q. 골다공증 주사를 수치가 안돼도 맞을수 있나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.정확히는 의사분이 직접 확인하고 주사를 놓는 경우가 많은데, 골감소증이 있어도 주사를 놓는 경우도 있습니다.하지만, 이는 건강보험이 안될 가능성이 높아 말씀하신것처럼 아는 사람 병원에서 50% 할인 받아서 맞는것이 좋습니다.주사를 맞는다면, 뼈 흡수 억제와 뼈 생성을 촉진시켜 골밀도에 도움이될 수 있으며, 골절이력은 없지만 운동이 부족한 경우에도 그냥 자기 돈 내고 맞는 경우도 많습니다.(대부분 비싸서 보험으로 맞는 경우가 많습니다.)