안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 높은 신발을 신으면 무릎이 아픈가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.높은 신발을 신었을 때 무릎이 아픈 이유는 신발의 굽으로 인해 종아리 근육 또는 넙다리네갈래근이 계속 과하게 수축하여 통증이 나타납니다.굽이 높아질수록 몸은 더 많이 앞쪽으로 향해지면서 무릎에 통증이 더 심하게 나타날 수 있습니다.질문해주신것처럼 이러한 증상은 일반적인 증상이며, 건강한 사람도 높은 굽을 신으면 아픈경우가 많습니다.평소 자주 굽이 높은 신발을 신는다면, 백니가 발생할 수 있습니다.
Q. 과신전 체형은 보통 어떤식으로 치료하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.과신전 체형은 허리와 골반이 과하게 앞으로 기울어지는 자세를 말하는데, 말씀하신것처럼 허리가 금방 아플 수 있습니다.대부분 과신전이 있다면, 코어(체간의 안정성)이 약화되고 표면기립근이 과활성화 되는 경우가 많습니다.보통 치료방법으로는 약해진 엉덩이 강화 운동과 앞서 말씀드린 코어근육 활성화 시키기 그 다음은 너무 뻣뻣한 근육들 고관절 굴곡근 또는 종아리근육, 척추의 표면 기립근을 이완하는 방법을 시행합니다.
Q. 무지외반증이 생기는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무지외반증은 시간이 지나면서 발생하는데, 2가지 원인이 있습니다.한가지는 선천적인 원인, 부모님이 무지외반증이 있다면, 유전으로 인해 무지외반증이 나타날 수 있습니다.다른 원인으로는 후천적인 원인으로 발생하는데, 이는 발목이 불안정하거나 평소 하이힐 또는 구두를 많이 신어 엄지가 계속된 압박으로 인해 나타날 수 있고 아치가 무너지는 평발이 있어도 발생할 수 있습니다.아래사진처럼 각도마다 다르며, 만약 너무 심하다면 나중엔 수술까지 고려해보셔야합니다.후천적이라면, 재활로도 치료가 가능하니 정형외과 또는 재활의학과에 가보시는것을 추천드립니다.
Q. 병원이 안 열어서 여기에 문의해요 ㅠㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상이 왜? 발생했는지가 중요합니다.약지발가락 통증이 심했다가 다음날 감각 저하 + 멍든느낌이 있다는건 신경손상이 발생했다는 것으로 보이며, 개인적인 생각으로는 바로 응급실에 가보시는것을 추천드립니다.만약 외상으로 인한 증상이라면 혈관이 손상되어 혈류를 차단해 조직이 허혈되었을 수 있고 만약 검정색으로 더 심하게 변한다면 바로 병원에 가셔야합니다.또는 말초신경손상도 의심해볼 수 있는데, 발가락은 움직여 지지만 감각이 없다면 이도 신경 손상일 가능성이 커 바로 병원에 가셔야합니다.
Q. 골다공증은 정확히 어떻게생기나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골다공증은 말씀하신것처럼 뼈에 구멍이 많아지는 질환이라고 하며, 이로인해 뼈의 밀도와 강도가 약해져 쉽게 부러질 수 있습니다.골다공증은 대부분 50세 이상 노화로 인해 또는 폐경 후 여성에게 에스트로겐 분비가 부족해서 발생하는 경우가 많습니다.그리고 칼슘과 비타민D 부족(중요!)운동 부족과 잦은 음주, 스테로이드를 장기적으로 복용하였을 때, 골다공증이 발생할 수 있습니다.대부분 증상은 못느끼는 경우가 많으며, 그냥 관절통 정도로만 느낄 수 있습니다.