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안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.

안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.

최우영 전문가
허필우신경외과
Q.  손가락 꿰맨곳 물들어 갔는데 다시 드레싱 해야되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 틈사이로 물이 들어갔다면, 감염 예방을 위해 바로 갈아주는것이 좋으며, 하루에 한번 소독 및 교체하는건 오히려 좋으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.우선 흐르는 물에 씻고 난 후 기존 드레싱을 제거하고 상처부위에 포비돈을 사용하여주세요.이때 너무 강하게 상처부위를 건들면 상처가 벌어질 수 있습니다.그 후 포비돈이 마를 때 까지 2~3분정도 기다린 후 메디폼을 붙여주세요.
Q.  뼈에 금이 가면 바로 통증이 오나요? 하루정도 지나서 통증이 오나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발가락 뼈 또는 고관절 뼈 쪽에 금이 간다면, 대부분 증상이 바로 나오는 경우가 많습니다.아주 간혹 증상이 없는 경우가 있긴한데, 아주 드물며 정말 거의 다 통증을 느끼는 경우가 많습니다.발가락 뼈에 금이 갔다면, 걷거나 발을 디딜 때 통증이 심하고 발가락을 움직일 때 마다 통증으로 인해 움직이기 힘들 수 있습니다.멍으로 인해 발가락 색이 변하고 특히 신발을 신을 때 신는것 조차도 불편하고 통증을 느낄 수 있습니다.고관절이 금이 간다면, 엉덩이, 사타구니, 허벅지 앞쪽 또는 옆쪽에 통증이 느껴지고, 누운자세에서 다리를 못 들어올리며 앉았다 일어날 때 통증이 엄청 심합니다.하루정도 있다가 나타났다면 골절이 아닐가능성이 높습니다.
Q.  허리부딛힘 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리 부딪히고나서 단순 타박상인지, 골절인지 확인해야하기 때문에 재활의학과 또는 정형외과 아무곳이나 가도 상관없습니다.아무쪼록 별일 없으셨으면 좋겠습니다.
Q.  오늘 운동을 하다가 다친거 같은데 심한건 아니겠죠?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 손가락이 정상적으로 움직이고 가만히 있을 땐 통증이 없으면서 참을 수 있을 정도에 통증 증상이 있다면 이는 골절의 가능성이 낮으므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.지금처럼 냉찜질과 소독 및 마데카솔을 바르면 좋아질 수 있으며, 만약 4~5일이 지났음에도 붓기가 빠지지 않고 통증이 더 발생한다면 그땐 병원에 방문하시는것이 좋습니다.하지만 개인적인 생각으로는 금방 좋아질 것 같으니 너무 걱정하지 마세요!
Q.  한살 한살 나이 먹을수록 몸이 뻐근한데 간단한 스트레칭 도움이 되는게 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선, 앉아있는 자세를 오래 유지하지 않는것이 좋습니다.40~50분에 한번씩 일어서거나 화장실 또는 물 마시러 가는것이 좋으며, 틈틈이 스트레칭을 해주면 관절에 부하가 줄어들고 근육도 혈액순환이 돌아 평소보다 통증이 감소될 수 있습니다.그리고 아침에 일어나서 하는 스트레칭은 아래사진처럼 고관절을 움직여주는것이 도움이될 수 있습니다.양쪽 다리를 벌려 고관절 움직임을 만들어주는것도 도움이될 수 있습니다.
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