안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 파스도 연령제한이 있나요? 아이들한테는 사용안되요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.파스는 단순히 붙여서 통증을 감소시키는게 맞지만, 성분은 약물로 구성되어 있기 때문에 아이들 피부에는 문제가 나타날 수 있으므로 나이제한이 있는지 확인하는것이 좋습니다. (일부 파스를 보면 12세 미만 또는 어린이 사용 금지라고 써져있는 경우가 많습니다.)만약 파스를 어린이에게 붙이실 거라면, 어린이 전용 파스를 구매하여 붙이는것이 좋으며, 파스는 초기에 사용하는 냉파스, 붓기와 급성통증이 가라 앉고난 후 사용하는 온파스를 구분하셔서 사용하는것이 좋습니다.
Q. 손발이 저리면 어떻게 해야 할까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동을 오래한 후 샤워하고 나서 손발이 저린듯한 느낌이 나는건 혈액순환의 변화와 과한 운동으로 인해 근육이 과사용 되어 신경압받이 나타나 저림이 나타날 수 있습니다.운동 후에는 근육에 혈액이 집중되어 있는데, 샤워 후 체온이 급격히 바뀌면 말초혈관이 수축 또는 이완되어 일시적으로 손발로 가는 혈류가 줄어들 수 있습니다.또는 근육을 과하게 사용하여 근육이 긴장되면서 말초신경을 압박해 손이나 발로 가는 신경에 영향을 끼칠 수 있습니다.이러한 경우는 충분히 쉬어주면 금방 좋아질 수 있습니다.틈틈이 스트레칭을 꼭 해주시는것이 좋습니다!
Q. 무릎이 구부릴 때마다 소리가 나는데 통증은 없을 경우 병원에 가야 할 정도인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎을 구부릴 때 마다 "뚝" 또는 "딱" 소리가 나는데, 통증이 없다면 대부분 정상적인 반응일 가능성이 높습니다.이러한 소리가 나는 원인은 무릎관절 사이의 윤활액에 기포가 터져서 나거나 무릎을 움직일 때 힘줄이나 인대가 걸리면서 팅겨지는 소리가 날 수 있습니다. 만약, 정말 구부릴 때 마다소리가 난다면 이는 엉덩이 근육의 약화나 무릎관절의 불안정성을 의심해볼 수 있으므로 나중엔 문제가 될 수 있습니다.사실 통증이 없다면 굳이 병원을 안가셔도 된다고 말씀드리겠는데, 구부릴 때 마다 소리가 나는거라면 병원에 가셔서 무릎의 안정성 약화인지, 둔근의 약화인지 확인해보는것이 좋습니다.
Q. 충격파치료가 어떤 원리로 도움이 되는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.충격파치료는 대부분 만성적인 통증이 있거나 인대 손상이 있는 경우에 회복을 도와줍니다.치료기전으로는 인대가 손상된 부위에 충격을 줘 회복을 유도하는 원리입니다.인대는 혈류가 부족한 조지인데, 그쪽에 자극을 줘 혈류공급이 원활하게 일어나면서 회복이 되는 기전입니다.하지만, 1주~2주 이내 급성기땐 염증 증상이 더 심해질 수 있어 최대한 피하는것이 좋습니다.
Q. 요즘 허리가 갑자기 아픈데 원인을 모르겠네요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 평소에 너무 아무것도 안하거나 한 자세를 오래 유지하면, 척추를 지탱하고있는 심부근육(코어근육)이 제대로 활성화되지 못해 허리통증이 발생할 수 있습니다.또는 전에 계속된 무리를 하다가 최근에 갑자기 통증이 있는거라면 전에 무리하게 사용했던 허리가 문제가 발생해 지금 통증이 나타났을수도 있습니다. (이러한 경우엔 디스크가 진행되었을 가능성이 높습니다.)말씀하신 증상을 보았을 땐, 근육문제일 가능성이 커 엉덩이 근육이 약해져서 보상작용으로 허리 근육이 많이 사용해 통증이 나타났을 수 있으니, 우선 정형외과 및 재활의학과에서 가셔서 원인을 파악하는것이 중요할것으로 보입니다.