안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 허리디스크 자가 판단할수있는 기준.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리디스크인지 자체적으로 판단할 수 있는 방법으로는 대부분 증상으로 진단하는 경우가 많습니다.우선 허리뿐만 아니라 엉덩이, 다리까지 당기는 방사통이 있는지? 이는 허리디스크의 대표증상한쪽 다리가 저리고 감각이 둔한느낌이 있는지?앉아있을 때 통증이 심하고 누우면 괜찮아 지는지? 이건 다른증상도 의심해볼 수 있습니다.기침하거나 화장실가서 변볼 때 다리에 저림이나 허리통증이 있는지?한쪽 다리 힘이 약하거나 누워서 다리를 들어올리면 허리에 통증 및 저림이 나타나는지?이러한 증상이 3가지 이상 있다면 허리디스크일 가능성이 높으므로 병원에 가보시는것이 좋습니다.
Q. 발목이 다쳤는데 정강이까지 아파요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.돌을 밟고 넘어진 후 발목 부상으로 인해 정강이 통증이 나타나는건 근육 및 근막의 기능적 연결성으로 인해 충분히 통증이 발생할 수 있습니다.실제로 발목을 삐끗하면 정강이까지 이어지는 인대나 근육이 손상되는 경우가 많으며, 이는 발목과 정강이 뼈, 인대, 근막으로 연결되어 있기 때문입니다. 지금 날짜가 좀 지났으니, 온찜질을 하셔도되며 꼭 재활운동 하시는것을 추천드립니다.
Q. 평발 깔창이 효과 있을까요? 있다면 추천해주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 질문을 보았을 때, 심한 평발과 일자허리로 인해 허리통증과 다리 저림 증상이 있다고 말씀하셨습니다.이는 단순히 불편감을 넘어서 근골격계 기능 문제로 인해 만성통증이 발생한것으로 보이며, 평발은 발의 아치가 무너지면서 다리 정렬이 깨지는것을 말하는데, 이때 무릎이 안쪽으로 말리고 골반은 불안정해지면서 허리에 과하게 힘이 들어가 통증을 유발할 수 있습니다.평발 깔창은 도움이되며, 특히 장시간 서있는 경우 다리에 체중을 고르게 분산시키기 때문에 도움이될 수 있습니다.지금상태에서는 러닝을 하면 허리에 통증이 더 심해질것으로 예상되고 헬스를 하시더라도 전문적으로 배워서 하시는것을 추천드립니다.
Q. 마취통증의학과와 정형외과 차이가 뭔가요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 마취통증의학과와 정형외과는 비슷한 치료가 많으며, 마취통증의학과에서는 대부분 주사치료를 많이 하여 통증을 조절해줍니다. 정형외과도 비슷하지만, 수술이 필요한지, 비수술 할지 판단하며, 특히 골절이나 염좌, 손상 등을 평가하고 적절한 치료를합니다. 마취통증의학과는 통증완화 목적을 치료로 목표로합니다!그래서 환자분들은 뼈문제 또는 외상, 관절 구조적 문제가 있는 경우 정형외과에 가시고 신경통이나 원인 불명의 만성적인 통증, 대상포진 신경통 등의 치료는 마취통증의학과로 많이 갑니다!
Q. 엑스레이 이상은 없는데 무릎이 계속 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎 통증이 있고 평소 소리가 나는데 엑스레이상에는 문제가 없다면, 연골이나 인대에 손상이 발생했을 가능성이 높습니다. 엑스레이에는 인대 및 연골 등 자세히 나오지 않고 뼈만 보기 때문에 엑스레이로는 판단하기가 힘들 수 있습니다.2년전부터 아팠고 증상이 계속 심하게 유지되었다면, MRI를 찍어보는것도 도움이될 수 있으며, 통증이 있을 땐 무릎보호대를 착용하고 일상생활을 해도 도움이될 수 있습니다.무릎과 허리 손목같은 관절에 도움되는 영양제는 글루코사민이나 콘드로이틴, 칼슘과 비타민D가 도움이될 수 있습니다.