안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 발톱이 이상하게 자라는게 뽑아야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저도 새끼발가락 쪽이 비슷하게 발톱이 나는데, 누르는 느낌이 있고 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다. 그냥 가만히 두시는것이 좋을것 같으며, 만약 발톱 주변이 빨개지거나 찌르는 듯한 통증, 발톱이 더 변형된다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것이 좋지만, 5년동안 큰 변화 및 증상이 없다면 그냥 가만히 두시는것이 좋습니다.사진을 보았을 땐, 염증도 없어보이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
Q. 엉덩방아 찧을때, 엉덩이 중심으로 떨어지면 뼈 쪽에는 문제가 없는 걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 엉덩방아를 찧을 때, 엉덩이 뼈 또는 엉치 쪽을 피해서 떨어지게 된다면 근육 및 살로 인해 충격이 덜할 수 있습니다. 이러한 경우엔 근육 및 살이 충격을 흡수하기 때문에 골절 가능성이 적으며, 만약 엉치뼈 쪽으로 엉덩방아를 찧었다면, 골절이 발생할 가능성이 높습니다.혹시나 앉거나 움직일 때 꼬리뼈 쪽에 쿡 찌르는 느낌이 3일이상 있꺼나 주변에 멍이나 붓기, 다리까지 통증이 퍼지는 느낌이 든다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
Q. 발목 삐고 인대 파열 멍 언제 쯤 사라지고, 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.걷는건 가능하지만, 무게 지탱을 하기가 어렵고 움직일 때 통증이 있다면 단순 염좌보단 좀 더 심한 인대부분파열일 가능성이 높습니다. 사진을 보았을 때 생각보다 멍과 붓기가 심하기 때문이며, 우선 인대가 회복될 때 까지 최대한 발목을 사용하지 않는것이 좋습니다.만약 사용해야한다면 발목 보호대를 착용하는것을 추천드리며, 2~3주 후 통증이 가라앉는다면 그때부터 발목 안정화운동을 조금씩 해주시는것이 좋습니다.
Q. 도수치료, 체외 충격파 치료 문의요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골다공증이 있으면 좀 더 조심하는게 맞긴하지만, 골다공증이라고 해서 무조건 도수치료 및 체외충격파를 하면 안되는건 아닙니다.도수치료도 카이로프랙틱 등 관절을 꺾거나 압박하는 교정을 하지 않으면 단순히 근육을 이완하면서 재활운동하는것이 오히려 도움이될 수 있어, 골다공증이 있음에도 불구하고 치료를 받는분들이 많습니다.체외충격파는 뼈부위가 아닌 힘줄 또는 근육 및 근막 부위에 치료를 하면 큰 문제는 없기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
Q. 아이가 4번째손가락 미세골절로인하여?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 경미한 골절 또는 미세골절은 1달정도 깁스를 하는것이 일반적입니다. 만약 더 심하게 골절이 있다면 더 오래 고정하는 경우도 있습니다.한달 깁스 후 아직 조금아픈건 움직이지 않아 관절과 근육이 경직되어 발생했을 수 있으므로 집에서 온찜질을 하고 통증이 없는 범위 내에서 손가락을 움직여주는것이 좋습니다.우선은 파라핀 치료를 하거나 온찜질을 하면서 조금씩 움직여주는것이 큰 도움이될 수 있습니다.