안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 어깨 골두 앞으로 가장 튀어나온 곳에서부터 통증이 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때, 회전근개 약화로 인한 상완골전방활주 문제 또는 이두근 장두에 문제로 인해 앞쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.어깨뼈와 위팔뼈는 움직임이 많이 발생하는 대신 안정성이 떨어지는 관절로써, 회전근개가 팀처럼 활성화되는게 정말 중요합니다.개인적인 생각으로는 글과 혼자 운동하는것에 대해 한계가 있기 때문에 정형외과 또는 재활의학과에 가셔서 진료를 받아 도수치료 등을 받는것을 추천드립니다.
Q. 다리에 보라색 핏줄이 많이 보이고 멍이 들어있어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 보라색과 푸른색 실 핏줄이 있고 다리 당김 증상이 있다면, 하지정맥류의 초기증상일 수 있는데 멍은 저절로 생기는 경우는 흔하지 않습니다.사진을 보았을 때 심한편은 아니시므로 지금부터 관리를 하시면 충분히 좋아질 수 있고 밤마다 다리를 벽에 위로 올리고 혈액순환을 시켜주거나 종아리 운동을 하시면 큰 도움이될 수 있습니다.아래 사진은 종아리 스트레칭 방법으로 벽에 발바닥 앞쪽을 올리고 종아리를 늘려주세요.아래사진은 벽 위에 다리를 올려 하지의 혈액순환을 원활하게 해주는 방법으로 밤마다 해주시면 도움이될 수 있습니다.
Q. 고관절충돌증후군 검사할때 충돌순간을 알아내는 검사기는 없나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 고관절 충돌증후군의 근본적인 문제와 고관절에 힘줄문제인지 근육문제인지 등등을 알아볼 수 있는 방법은 MRI도 있지만 이학적 검사를 통해서도 어느정도 알 수 있습니다.이런경우엔 개인적으로 도수치료를 받아 이러한 증상을 말씀하시는것이 좋으며, 치료를 통해 고관절의 안정성을 만들 수 있으므로 근처 정형외과 또는 재활의학과, 신경외과에 가셔서 진료를 받는것을 추천드립니다.그리고 고관절 충돌증후군 테스트는 이것저것 몇개 있지만, 대표적으로 똑바로 누운 자세에서 무릎을 잡아 고관절을 구부렸을 때 통증이 있는지 확인합니다.
Q. 협착증이 있는데 엄지발가락이 따끔거립니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오! 괜찮아지셔서 정말 다행인것같습니다.말씀하신것처럼 발가락 따끔 거림이 꼭 신경압박으로 인해 나타나는건 아니며, 혈액순환 문제로도 충분히 발생할 수 있습니다.혈액순환에 좋은 지압을 하고 통증이 감소되었다면 혈액순환 문제가 맞는것으로 보이며, 며칠 지켜봐야겠지만 계속 증상이 없다면 혈액순환 문제가 맞는것 같습니다.하지만 며칠 뒤 다시 증상이 발생하였다면, 신경압박 문제도 의심해볼 수 있습니다.우선은 며칠 지켜보시고 다시 여쭤보시는것도 좋을것같습니다.
Q. 발목인대 쪽이 아픈데요 .......
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적인 생각으로는 통풍보다는 돌에 발이 살짝 꺾여 인대손상이 발생한것으로 보입니다.술을 마시고 증상이 더 심해진 이유는 술을 마시고 혈관이 확장되면서 염증이 심해져 통증이 심해진것으로 보입니다.말씀하신것처럼 통풍의 가능성도 있지만, 대부분 밤에 자기전에 나타나는 경향이 많으며, 그 부위가 빨갛게 붓고 아파서 미칠정도입니다..하지만 그게 아니고 그냥 잔잔히 아픈거라면 통풍일 가능성도 있겠지만 발목 염좌의 가능성이 더 높은것으로 보입니다.