안녕하세요!
Q. 발목을 접질린후 붓기가 있어요 골절일까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 염좌만 있어도 인대 손상으로 인해 붓기와 통증이 생길 수 있습니다. 러닝 직후 통증이 줄었다고 해도 인대가 늘어나거나 미세 파열됐을 가능성이 있으니 무리한 운동은 피해야 합니다.골절일 경우 붓기와 통증이 더 심하고 체중 부하 시 통증이 증가하는 경우가 많지만 경미한 골절은 걷기도 가능할 수 있습니다. 붓기가 지속되면 엑스레이 검사로 골절 여부 확인받는 것이 가장 안전합니다!
Q. 회전근계파열 이라고 하는데 그리. 아프지않고 이두박근 근육이 땡겨요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 파열은 파열 범위가 작거나 만성이면 통증이 경미할 수 있습니다. 대신 이두근 당김 느낌이나 근력 저하로 나타나기도 합니다.콜라겐 임플란트는 보통 100만원 내외 병원마다 차이는 있지만 보험 비급여로 진행됩니다. 파열 정도, 나이 활동 수준에 따라 시술 여부 결정되고 꼭 필요한 경우에만 권장됩니다. 정확한 금액과 적응 여부는 정형외과나 스포츠 의학 전문의 상담 후 확인하는 것이 좋습니다!
Q. 팔꿈치 염좌에는 온찜질이 좋나요 냉찜질이 좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 염좌 초기에는 냉찜질이 적합하고 붓기와 염증 완화에 도움을 줍니다. 통증이 가라앉고 3일 이상 지난 후에는 온찜질로 혈류 개선과 회복 촉진이 좋습니다!소염제는 염증 완화에 효과적이고 찜질과 병행하면 증상 개선에 더 도움이 됩니다. 단 통증이 지속되거나 움직임 제한이 있다면 정형외과 진료가 필요해요!
Q. 현재 고2인데 키 크고 싶습니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고2 시점에서 1년에 2센치 씩 크고 있다면 성장판이 아직 열려있을 가능성이 있습니다. 충분한 수면, 단백질 칼슘 위주 균형 잡힌 식사, 줄넘기 농구 등 성장 가능성이 있는 운동이 도움이 됩니다.체중 관리도 중요하니 과도한 탄수화물 야식은 피하고 앉은 자세 바르게 유지하세요! 성조숙이나 성장판 상태 궁금하면 성장검사를 받아보는 것이 좋아요!
Q. 장애등급 이의신청 도와주세요.. 중증 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금 준비중인 보완자료는 이의신청에 매우 중요한 근거가 됩니다 수정 바델지수 52점, 손 기능 -3sd 이하, 보행 제한 등을 볼 때 2~3급 중증 가능성은 있습니다 단 최근 진료기록과 객관적 재활 기록이 부족하면 불리할 수 있으니 재활의학과 외래 진료를 한 번이라도 받아 최신 진료 소견을 추가하는 것이 좋습니다!