안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 사진상으론 잘 안 보이지만 무릎에 멍이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 중 근육이나 작은 혈관이 미세하게 손상되면 특별히 부딪히지 않아도 멍이 생길 수 있습니다. 걷기 ,러닝, 계단 오르내림 같은 반복적 자극으로 혈관이 약간 터져서 멍이 생긴 것일 가능성이 높습니다.평소 욱씬한 느낌은 근육 피로나 미세 손상 때문일 수 있습니다!
재활·물리치료
Q. 계속 누워있어도 허리에 좋지 않은지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.누워 있는 것은 앉아 있는 것보다는 허리에 부담이 덜하지만 너무 오래 누워 있으면 근육이 약해지고 뻣뻣해져 허리에 좋지 않습니다.특히 한 자세로만 오래 있으면 혈액순환 저하와 근육 불균형이 생길 수 있습니다! 짧게 누워 휴식하는 것은 회복에 도움이 되지만 장시간 누워 지내는 것은 오히려 허리 건강을 해칠 수 있습니다!
정형외과
Q. 발가락 멍 부음 증상에 따른 치료문의입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.네번째 발가락이 멍들고 붓는 것은 타박상이나 골절 때문일 수 있습니다. 우선은 냉찜질로 붓기와 통증을 줄이고 발가락을 테이핑이나 옆 발가락을 테이핑이나 옆 발가락과 묶어 고정해 주는 것이 도움이 됩니다.통증이 심하면 체중을 덜 싣고 쉬어주는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 중수골 골절 수술 잘된건지 봐주세요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.제가 직접적으로 수술의 판단해 드리긴 어렵습니다. 다만 사진상으로는 금속 핀 고정으로 뼈 정렬을 잡은 흔적이 보이며 수술 직후에는 약간의 틀어짐이 있어도 시간이 지나면서 유합과정에서 교정되는 경우가 많습니다.뼈가 완벽히 일직선으로 맞지 않아도 기능 회복에는 큰 지장이 없는 경우도 흔합니다!
정형외과
Q. 일어나서 걷기만해도 다리가 부어요 ~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자는 동안엔 다리가 심장 높이와 비슷해져 혈액 림프 순환이 원활해 붓기가 빠집니다. 아침에 일어나 걷기 시작하면 중력 영향으로 다리쪽에 체액이 다시 몰리면서 부종이 생길 수 있습니다 오래 서있거나 많이 걷는 경우 더 심해지므로 중간중간 다리 올려, 쉬기 스트레칭 종아리 펌핑 운동이 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 발목 퇴행성관절염 1기 전거비 인대통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성골수염 병력이 있으면 뼈와 관절이 약해져 퇴행성관절염이 빨리 진행될 수잇습니다 퇴행성 변화가 있으면 관절 안정성이 떨어져 인대 손상, 특히 전거비인대 쪽의 잦은 접질림으로 이어질 수 있습니다.관절염 자체가 인대 손상의 직접 원인은 아니지만 관절 구조가 무너져 불안정성이 커지면 쉽게 다칠 수 있습니다 발목 근력 강화, 발목 보호대, 균형 운동이 재손상 예방에 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 무릎 뒤(오금) 통증이 예전부터 있었는데 치료가 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이에서는 주로 뼈나 관절 구조만 보이기 때문에 연부조직이나 혹 같은 것은 잘 안보일 수 있습니다 예전에 초음파에서 혹이 보였다면 현재 증상이 오래 지속된다면 초음파 검사가 가능한 곳에서 다시 확인하는 것이 도움이 됩니다. 특히 근육, 힘줄, 신경 주변은 초음파가 더 민감하게 잡아낼 수 있습니다!
정형외과
Q. 앞쪽 정강이 옆쪽 찌릿통증이 나타나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 꼬았을 때 정강이 옆쪽이 찌릿하다면 신경이 눌리거나 혈류가 일시적으로 차단되면서 생기는 증상일 수 있습니다. 특히 종아리 바깥쪽을 지나는 비골신경이 압박되면 저림이나 찌릿함이 잘 생깁니다. 앉았다 일어날 때도 가끔 증상이 나타나는 것은 자세로 인해 신경이나 근막이 순간적으로 당겨지기 때문일 수 있습니다!
정형외과
Q. 대흉근 파열 체외충격파 후 냉찜질,소염진통제 먹어도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 파열 초반에는 냉찜질이 염증과 출혈을 줄여 회복에 도움이 됩니다! 소염진통제와 근이완제는 통증 조절과 염증 완화가 목적이라 충격파 치료 효과를 방해하지 않습니다.충격파 치료는 혈류를 늘려 회복을 돕는 기전이고 약물이나 냉찜질과 병행해도 큰 문제는 없습니다!
정형외과
Q. 손가락에 고름이 보이네요 어디로 가야 하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락에 고름과 통증이 있다면 보통 피부과나 정형외과 쪽에서 진료를 받을 수 있습니다 상처가 없어도 세균이 손톱주변이나 피부 틈으로 들어가 봉와직염, 조갑주위염 같은 염증이 생길 수 있습니다 심하지 않다면 따뜻한 물에 손을 담가 소독 효과를 보고 압박이나 자가 베농은 피하는 것이 좋아요!