안녕하세요!
정형외과
Q. 어깨 염증으로 인한 통증 온찜질인가요 냉찜질인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 시작된 지 며칠 안 된 급성 단계라면 냉찜질이 더 적합합니다. 냉찜질은 혈류와 염증 반응을 줄여 통증과 붓기를 완화해 줍니다.온찜질은 급성이 지나 뻐근함이나 근육 긴장이 주 원인일 때 도움이됩니다. 따라서 지금은 냉찜질 위주로 하고 며칠 뒤 통증이 가라앉으면 온찜질로 전환하면 좋아요!
정형외과
Q. 7번경추골절 이라는데 사는데지장없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.7번 경추는 목뼈 중에서도 아래쪽에 위치해 머리와 몸통을 연결하는 중요한 역할을 합니다.골절의 정도가 안정적인지, 신경이나 척수 손상이 동반됐는지에 따라 예후가 크게 달라집니다.신경손상이 없다면 적절히 치료와 고정으로 생활에 큰 지장은 없을 수 있습니다!
정형외과
Q. 허리가 너무 아파요 어떡헤할지 고민입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 숙일 때 엉덩이에서 통증이 올라온다면 허리디스크나 좌골신경자극처럼 신경이 당겨지는 상태일 수 있습니다.지금은 무리해서 숙이지 말고 편한 자세에서 쉬며 허리에 부담을 줄여주는 것이 우선입니다.따뜻한 찜질이나 무릎을 가슴쪽으로 가볍게 당기는 동작이 긴장 완화에 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 늑골 골절 유합 재형성(리모델링?)에 대한 질의
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.영유아는 골 대사와 회복 속도가 매우 빨라 생후 1세 미만에서는 경성가골 형성이 대체로 2~3주 내 시작되고, 재형성도 수주 단위로 성인보다 훨씬 빠르게 진행됩니다.리모델링은 성장판이 열려 있어 수개월 단위로도 눈에 띄게 변형이 교정될 수 있습니다. 미세골절은 초기 엑스레이에서 잘 보이지 않고 수주수개월 후 가골이 생기면서 뒤늦게 확인되는 경우가 있습니다!
정형외과
Q. 어깨 통증 - 진행상황 보면 염증이 맞을까요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금처럼 갑작스러운 통증과 특정 부위 압통, 팔을 능동적으로 들기 힘든 양상은 회전 근개나 주변 조직의 염증 반응과 잘 맞습니다.오십견은 주로 서서히 진행되고 모든 방향에서 관절 움직임 자체가 제한되는 특징이 있어 급성 통증 양상과는 차이가 있습니다.움직이면 아플 걸 알기에 주변 근육이 긴장하면서 뻐근함과 묵직한 느낌이 더 커질 수 있습니다.
정형외과
Q. 정강이 타박상 5주 후 붓기, 통증 그대로
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 경과는 타박상 회복 과정에서 흔히 나타나는 멍과 통증 패턴과 유사합니다. 멍은 서서히 퍼지고 사라지는 데 시간이 걸리며 붓기와 근근한 통증은 4~5주까지 남을 수 있습니다.발목까지 멍이 생긴 것은 충격이 연부조직까지 영향을 준 흔적일 수 있습니다 지금처럼 통증이 점점 줄고 있다면 회복 과정으로 볼 수 있으며 무리한 움직임만 피하고 점차 가벼운 스트레칭과 근육 강화가 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 허리가 너무 아픈데 어떻게 해야할지 도와주실 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.누워있으면 허리 부담은 줄지만 장시간 같은 자세는 근육약화와 뻐근함을 유발할 수 있습니다. 허리에 가장 좋은 방법은 짧게라도 자주 일어나 걷고, 허리 근육을 가볍게 움직이는 것입니다. 허리에 가장 좋은 방법은 짧게 라도 자주 일어나 걷고 허리 근육을 가볍게 움직이는 것입니다.척추분리증이 있으면 특정 운동이 통증을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다!
정형외과
Q. 새끼 발가락 마디뼈 부분아파요 ~ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 마디가 아픈 것은 관절 염증, 힘줄 자극, 혹은 작은 골극 때문일 수 있습니다. 뼈가 튀어나와 보여도 통증이 없는 쪽은 관절이나 신경자극이 적어서 아프지 않을 수 있습니다. 운동화나 발볼이 넓어도 반복적 압박이나 스트레스가 마디에 가해지면 통증이나타날 수 있습니다!
정형외과
Q. 내성발톱 관련 문제입니다 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성발톱을 집에서 뽑은 후에도 통증과 염증이 남을 수 있습니다. 찢어진 부위 대문에 1일 정도는 통증이 있는 것이 정상입니다. 이미 발톱을 일부 제거했더라도 상태가 심하거나 반복된다면 전문적인 수술이나 치료는 가능합니다! 상처 청결 유지와 통증 관리, 필요 시 항생제 사용으로 회복을 돕는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 한쪽 발가락 발목 종아리 뻐근 증상 도와주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 혈액순환 문제, 신경 압박, 근육 경직 등에서 올 수 있습니다. 특히 발목이나 종아리 주변 신경이 눌리거나 피로가 쌓이면 다리가 무겁고 감각 이상이 생길 수 있습니다. 스트레칭, 가벼운 마사지를 통해 근육 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다!