안녕하세요!
Q. 걸을 때 마다 발뒤꿈치 뒤쪽이 찌릿한 경우어떤 방식으로 치료하게 되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치 뒤쪽 찌릿함은 아킬레스건염이나 족저근막염 초기 증상일 수 있습니다. 치료는 휴식, 냉찜질, 스트레칭이 기본이고 통증이 지속되면 물리치료를 시행합니다. 심한 경우엔 소염제 복용, 테이핑, 기능성 신발 착용 등을 병행하기도 하니 정형외과 진료를 권합니다!
Q. 손가락에 코반을 약하게 했는데요 안전한지
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손끝에 피가 몰리지 않고 색도 정상이면 괴사 위험은 낮습니다. 하지만 너무 오래 한 2시간 이상 지속적으로 감는 것은 혈류를 방해할 수 있으니 간헐적으로 풀어주는 것이 좋습니다 부종 오나화 목적이라면 적당한 압력 유지와 간헐적 휴식이 안전합니다.
Q. 하복부 서혜부 통증때문에 병원에서 검사
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.조영제 복부 ct는 림프절 비대, 염증, 종괴 등이 있으면 어느정도 확인이 가능합니다. 하지만 작고 경미한 림프절 비대는 ct에서 크게 문제로 보이지 않을 수도 있습니다. 지속적인 멍울과 통증이 있다면 초음파 추가 검사를 통해 더 정확히 확인하는 것이 좋습니다!
Q. 어깨 주무르는 마사지가 승모근에 좋지 않다고 하던데 그 이유가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도하게 승모근을 주무르면 근육 긴장이 더 심해지거나 염증이 악화될 수 있습니다 특히 만성 긴장성 근육통일 경우 자극이 반복되면 통증 민감도가 높아지고 피로 누적이 생깁니다.정확한 원인 없이 무작정 주무르기보단 스트레칭과 자세 교정, 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다!
Q. 운동 후 손목 통증이 있는 경우 운동을 멈춰야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 통증이 있다면 통증이 사라질 때까지 손목에 무리 가는 운동은 중단하는 것이 안전합니다. 회복 중에는 손목 강화 운동을 통증 없는 범위 내에서 천천히 해보세요 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과에서 진단 및 보호대 착용 여부를 상담받는 것이 좋습니다!