안녕하세요!
Q. 요실금으로 고생하는 사람들을 위한 게겔운동 기구가 따로 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.케겔운도을 돕는 전용 기구들이 시중에 판매되고 있습니다.대표적으로 페미돔, 케겔볼, 바이오피드백 디바이스 등이 있고 일부는 앱과 연동되어 운동 강도를 측정하고 관리할 수 있습니다.남녀 모두 사용할 수 있고 특히 산후 여성이나 중년층 요실금 예방 개선에 효과적이빈다 단 정확한 방법과 위생 관리가 중요하므로 산부인과나 비뇨기과 상담 후 사용을 권합니다!
Q. 왼쪽 엄지발가락 통증이 심한데 왜인지 아시는분 계실까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 통증이 심하다면 내성 발톱의 재발 가능성이 높고 염증이나 조직 안쪽으로 자란 발톱 파편이 원인일 수 있습니다.통증이 극심하다면 세균 감염으로 인한 농양이 생겼을 가능성도 있으니 무리하게 건드리지 마세요 정형외과나 피부과에서 엑스레이 확인 후 발톱 제거 또는 항생제 치료가 필요할 수 있습니다!
Q. 항염증 주사제는 어떤 부작용이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.항염증 주사제는 통증 완화에 효과적이지만 반복 주사시 연골 손상이나 주사 부위 조직 위축, 혈당 상승 면역 억제 등의 부작용이 생길 수 있습니다.드물게는 감염 위험도 있으며 일시적으로 효과는 좋지만 장기적으로 남용하면 관절에 부담이 될 수 있습니다 보통은 1년에 3~4회 이하로 제한되고 필요한 경우에만 맞는 것이 좋습니다!
Q. 한 5일전부터 계속 왼쪽손목이 뻐근하다는 느낌이있었는데 혈관이 부었어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목의 혈관이 부어 보이고 뻐근하다면 정맥염이나 과사용으로 인한 염증 가능성이 있습니다. 최근 손목을 많이 쓰거나 무리했을 경우 생길 수 있고 혈관이 도드라지며 통증이나 열감이 동반되기도 합니다.일단 손목 사용을 줄이고 냉찜질을 해보세요 증상이 계속되거나 심해지면 정형외과나 혈관외과 방문이 좋습니다 혈관이 한쪽만 올라오고 통증도 동반되면 심부 정맥 문제도 배제할 수 없어 꼭 진료 받아보세요!
Q. 무릎인공관절 수술 후 관리를 어떻게 해야 수명이 오래 갈 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 인공관절 수술 후 오래 쓰기 위해선 체중 관리가 가장 중요하고 무릎에 부담을 줄여줍니다 가벼운 걷기나 실내자전거 같은 관절에 무리가 덜한 운동을 꾸준히 하시면 좋습니다.앉았다 일어나는 동작이 힘드시다면 의자나 보조기구 활용, 허벅지 근력 강화 운동이 필요합니다. 무릎이 붓거나 통증이 심해지면 병원에서 정기적인 검진과 물리치료도 병행하세요!