안녕하세요!
정형외과
Q. 팔꿈치 염좌에는 온찜질이 좋나요 냉찜질이 좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 염좌 초기에는 냉찜질이 적합하고 붓기와 염증 완화에 도움을 줍니다. 통증이 가라앉고 3일 이상 지난 후에는 온찜질로 혈류 개선과 회복 촉진이 좋습니다!소염제는 염증 완화에 효과적이고 찜질과 병행하면 증상 개선에 더 도움이 됩니다. 단 통증이 지속되거나 움직임 제한이 있다면 정형외과 진료가 필요해요!
정형외과
Q. 현재 고2인데 키 크고 싶습니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고2 시점에서 1년에 2센치 씩 크고 있다면 성장판이 아직 열려있을 가능성이 있습니다. 충분한 수면, 단백질 칼슘 위주 균형 잡힌 식사, 줄넘기 농구 등 성장 가능성이 있는 운동이 도움이 됩니다.체중 관리도 중요하니 과도한 탄수화물 야식은 피하고 앉은 자세 바르게 유지하세요! 성조숙이나 성장판 상태 궁금하면 성장검사를 받아보는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 손가락 창상봉합술 꿰맨곳 실밥 제거 후 붓기
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥 제거 후 붓기, 약한 열감, 찌릿거림은 회복중 있을 수 있는 자연스러운 과정일 수 있지만 붓기가 계속되면 감염 가능성도 배제할 수 없습니다. 피딱지는 보통 2~3주 이내 자연 탈락하고 억지로 떼지 않는 것이 중요해요!상처가 다 아물고 딱지가 마르면 의사 지시에 따라 손 씻기 시작해도 되고 지금처럼 물 안 닿게 관리하는 것은 잘하신 겁니다. 손톱이 자라지 않음은 외상 후 일시적인 손톱 성장 정지로 시간이 지나면 회복되고 괴사 가능성은 낮지만 붓기와 열감 지속 시에 병원 확인이 필요합니다!
정형외과
Q. 무거운 것 들고 손가락 끝 감각이상 치료
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 끝 감각 저하는 말초신경 압박이나 경추 신경 문제일 수 있어 신경과 또는 정형외과 진료가 필요합니다.무거운 물건을 들다 신경이 눌리거나 당겨져 발생하는 경우가 많으며 조기 진단이 회복에 중요합니다. 증상이 오래가면 신경 손상이 진행될 수 있으니 빠른 시일 내 병원 방문을 권장드립니다!
정형외과
Q. 간단한 수술(?) 후 메디폼 붙혀도 되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 결절종 제거 후 병원에서 소독만 하라고 했다면 상처가 완전히 아물지 않은 상태일 가능성이 있으므로 메디폼 사용시 주의가 필요합니다.소독후 상처 부위가 진물없이 마른 상태라면 메디폼을 붙여도 괜찮지만 아직 진물이 있거나 상처가 덜 아문 경우엔 오히려 습윤 상태가 감염 위험을 높일 수 있습니다메디폼을 붙이기 전 멸균 생리식염수로 세척 > 소독약 도ㅗ > 상처 마른 상태 확인 후 부착이 기본입니다!
재활·물리치료
Q. 접질린후 상태 걱정 안해도 될까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회복 속도가 빠르게 피멍 없이 통증도 줄고 있다면 경미한 염좌 가능성이 높아 걱정은 크지 않아도 됩니다.다만 지금 무리하면 만성 불안정증으로 진행될 수 있으니 남은 붓기가 없어질 때까지는 안정, 아이싱, 압박 유지가 좋습니다. 3~5일 정도는 뛰거나 오래 걷는 활동은 피하는 것이 안전합니다! 붓기나 통증이 다시 심해지면 정형외과에서 체크를 받아보세요!
정형외과
Q. 발목접질린후 상태 걱정 크게안해도될까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 빠르게 줄고 걷기 뛰기 가능하다면 심한 염좌나 인대 손상 가능성은 낮아 보입니다. 피멍이 없고 붓기도 가라앉는다면 가벼운 삠 일수 있어 크게 걱정하지 않으셔도 돼요 단 완전히 나았다고 무리하면 재발 위험이 크므로 3~5일 정도는 안정과 아이싱, 압박 유지가 좋습니다!통증이 다시 생기거나 붓기 재발 시 정형외과에서 확인받는 것을 권합니다!
정형외과
Q. 거골 골수부종 체중딛고 걸어도되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거골 골수부종은 체중 부하를 줄이고 안정을 취하는 것이 회복에 중요하고 무리하면 연골 손상이나 무혈성괴사로 악화될 수 있습니다.의사의 말처럼 가벼운 체중 부하로 재활하는 경우도 있지만 부종 정도에 따라 접근이 달라야 합니다. 현재처럼 골수부종이 심한 상태라면 체중 부하를 서서히 늘리되 통증 붓기 있으면 즉시 줄여야 합니다!
정형외과
Q. 신생아의 성장판이 괜찮을지 걱정됩니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신생아 손목이 고무줄에 일시적으로 눌린 정도로는 성장판에 손상이 갈 가능성은 매우 낮습니다. 성장판은 뼈 깊숙이 위치해 있고 겉의 압력만으로 손상이 되려면 장시간 강한 압박이 필요해요!붉은 자국이 생겼더라도 피부 자극일 가능성이 크고 부기나 움직임 이상이 없으면 병원 까지는 급하지 않습니다!
정형외과
Q. 발목불안정증 때문에 mbo 수술을 하였는데•••
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mbo 수술 후 통상적으로 초기 1~2주간은 체중 부하를 제한하는 경우가 많습니다. 현재 통깁스 상태라 하더라도 의사 지시 없이 체중 부하는 조심해야 수술 부위 회복에 방해되지 않아요 통증이 없더라도 인대가 아직 불안정하거나 회복 중일 수 있으니 무리한 부하는 피하셔야 합니다. 담당의에게 확인 후 보조기 착용 유무, 부분부하 가능 시점 안내받고 따라주세요!