안녕하세요!
정형외과
Q. 허리 디스크 섬유륜 손상이 되었어요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.섬유륜 손상은 자연 치유되긴 하지만 완전한 복원은 어렵고 흉터 조직으로 재생되어 재부상 위험이 있습니다.통증이 많이 가라 앉고 코어 근육 강화가 가능한 시점부터 필라테스를 시작할 수 있으나 전문 지도 아래 진행하는 것이 안전합니다. 무리한 굴곡 회전 동작은 피하고 허리 중립 자세 유지와 복부 근력 중심 운동 위주로 해야합니다!
정형외과
Q. . 하지동맥 석회화 경도 라는 소견이 있다는데요. 병원 어느과에 진료예약?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지동맥 석회화는 혈관이 딱딱해진 상태로 혈관외과 또는 순환기내과에 진료 예약 하시면 됩니다 혈류 흐름이나 협착 여부를 확인하기 위해 하지 혈관초음파나 ct 혈관조영술이 시행될 수 있습니다.특히 당뇨, 고혈압, 고지혈증 병력 병력이 있다면 정기적인 관리가 중요합니다!
정형외과
Q. 강직성 척추염이나 미만성 다발성 골격 과골화증 검사를 받고 싶은데 요. 병원 어떤 과로 문의해야 하는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.강직성 척추염 및 미만성 다발성 골격 과골화증 검사는 류마티스 내과 또는 정형외과에서 상담 및 검사를 받을 수 있습니다.유전자 검사와 함께 엑스레이, mri, 혈액검사 를 통해 진단합니다 류마티스내과는 자가면역질환과 염증성 관절 질환에 더 특화되어 있어 우선적으로 권장됩니다!
정형외과
Q. 발목이 골절이 아닌데 뼛조각이 있으면 수술을 안해도 되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 염좌 후 뼛조각이 있어도 통증이 없고 기능에 문제가 없다면 수술 없이 경과 관찰만 하는 경우가 많습니다.하지만 뼛조각이 관절 사이에 끼거나 반복적으로 통증을 유발하면 제거 수술이 필요할 수 있습니다. 체외충격파 치료는 조직 재생을 촉진하고 혈류를 증가시켜 만성 통증 완화와 회복을 돕는 비수술 치료입니다!
정형외과
Q. 오십견 적절한 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 동반되는 질환으로 초기에는 통증 완화 약물과 물리치료가 도움이 됩니다.어깨 스트레칭과 관절 가동 범위를 넓히는 운동이 중요하고 통증이 심한 경우 스테로이드 주사치료를 병행할 수 있습니다. 석회성 건염이나 회전근 파열이 동반된 경우에는 초음파나 mri 등으로 정확한 진단 후 병변에 따라 별도 치료가 필요합니다!
정형외과
Q. 사무직인데 오래 의자에 앉으면 조금 아파서 불편 합니다(좌골통증)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 딱딱한 의자에 앉은 영향으로 좌골 부위에 염증이나 압박성 통증이 생긴 것으로 보입니다. 전립선염과 통증 부위가 겹칠 수는 있지만 직접적인 원인 가능성은 낮습니다.방석, 자세 개선에도 호전이 없다면 정형외과나 통증의하과 진료가 필요합니다. 엉덩이 근육 강화 운동과 스트레칭도 병행하면 회복에 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 척추 스테로이드를 맞으면 지속효과는 어느정도 일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 손상과 협착증, 과골화로 인한 염증에 스테로이드 주사는 보통 통증과 염증 완화에 몇 주에서 몇 달간 효과가 지속됩니다. 개인차가 크며 재발 시 추가 주사가 필요할 수 있습니다. 스테로이드는 근본 치료가 아니므로 물리치료, 운동, 자세 교정 등과 병행하는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 근육이 뻣뻣하여 풀려고 통증이 있기 때문에 근육 운동은 하지 않는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이 뻣뻣하고 통증이 있을 때는 무리한 근력 운동보다는 가벼운 스트레칭과 이완 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 장요근, 활배근, 대둔근 등 척추 주변 근육은 천천히 부드럽게 풀어주는 운동이 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증이 심하면 운동은 잠시 피하고 전문가 상담 후 단계적으로 진행하세요!
재활·물리치료
Q. 키측정때 궁금해서질문합니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.키 측정 시 허리를 펴고 턱을 살짝 당겨 목과 몸이 자연스럽게 길어지는 느낌으로 서는 것이 맞습니다. 어깨는 편안하게 내리고 발은 평행하게 바닥에 붙여야 정확한 측정이 가능합니다. 너무 힘주거나 과도하게 목을 젖히면 오히려 오차가 생길 수 있으니 자연스러운 자세가 중요합니다!
정형외과
Q. 엄지발가락 구부릴 때 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 아래로 구부릴 때만 통증이 남아있는 것은 힘줄이나 인대 손상, 또는 관절 주변 조직의 유착 때문일 수 있습니다. 골절이 없더라도 초기 충격으로 인한 미세손상이나 염증이 오래 갈 수 있습니다. 걷는 데 지장이 없고 일부 움직임만 아프다면 점진적 재활과 스트레칭이 필요합니다!