안녕하세요!
Q. 발목 염좌 회복 어떻게 해야되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 염좌 후 통증이 거의 사라졌고 기능도 대부분 회복됐다면 이제는 근력과 균형 회복 운동이 중요합니다.물리치료는 통증이 줄어든 시점부터는 점차 줄이고 자기 주도 재활 운동으로 전환하는 것이 좋습니다. 애매하게 남은 불안정함은 발목 근육과 인대 회복이 덜 되었기 때문이니 이 단계에서 관리가 중요합니다! 남은 증상이 계속되면 재활의학과에서 기능평가 받아보는 것도 추천드립니다!
Q. 이부분을 누르면 근육통처럼 굉장히 아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 부위가 허벅지나 종아리 안쪽이라면 근막통증증후군 가능성이 있습니다. 운동 없이도 자세 불균형, 무리한 걷기, 수면 중 압박 등으로 근막에 통증이 생길 수 있습니다.특정 지점을 누르면 찌릿하거나 멍든 듯 아픈 느낌이 특징이며 다리에 힘이 빠지는 느낌도 동반됩니다. 온찜질, 폼롤러 마사지, 스트레칭 시도해보고 지속되면 정형외과나 재활의학과 진료를 권합니다!
Q. 무릎 프롤로주사 8회 맞으라는데 효과 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤로 주사는 인대 힘줄 강화 목적의 주사로 관절염 보단 인대 불안정성에 효과적입니다.무릎에 물이 자주 차고 통증이 심하다면 염증이나 연골 손상 같은 근본 원인 치료가 더 우선돼야 할 수 있습니다. 프롤로는 상대적으로 부작용이 적지만 8회 까지 효과 없을 경우엔 다른 치료도 고려해야 합니다! 정확한 mri 또는 관절초음파 후 치료 방향 재설정이 필요해 보입니다!
Q. 자고 일어났는데 발목 손목 손가락 턱 무릎 종아리가 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 후 여러 관절 통증이 동시에 나타났다면 염증성 질환 가능성이 있습니다 턱관절, 무릎, 손가락, 손목 등 여러 부위가 동시에 불편하다면 단순한 근육통보다는 면역 반응 관련 질환을 의심해볼 수 있습니다.최근 감기 증상이나 과로, 과도한 운동, 스트레스 등이 있었는지도 중요합니다. 조기에 류마티스내과나 내과에서 혈액검사 및 관절 평가 받아보는 것을 권합니다!
Q. 손목 요골 원위부 골절 문의드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요골 원위부 골절은 골절의 모양, 전위 정도, 관절면 침범 여부에 따라 치료방침이 달라집니다.엑스레이 및 CT에서 저누이가 심하지않고 관절면에 영향이 없다면 보존적 깁스 치료로도 충분히 잘 붙는 경우가 많습니다. 다만 고령, 골다공증, 분쇄골절, 관절면 불일치 시엔 추후 통증 기능장애 가능성이 있어 수술이 고려됩니다.지금은 주기적 엑스레이로 유합 여부 확인하고 깁스 후 재활 운동 잘 따라가면 좋은 결과 기대할 수 있습니다!