안녕하세요!
정형외과
Q. 근육이완제로 인해 근육이 파열될수도있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 이완제는 근육 긴장을 완화하지만 약물 자체로 근육이나 힘줄이 파열되지는 않습니다.다만 근육 긴장이 풀리면서 힘이 약해진 상태에서 갑작스러운 동작을 하면 힘줄이나 근육 손상이 발생할 수 있습니다.등 뒤 힘줄에서 끊기는 소리와 팔 힘빠짐은 일시적 손상이나 염좌 가능성을 시사합니다!
재활·물리치료
Q. 도수 치료 후에 못움직일정도로 아파해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료 후 통증이 심해 걷기 힘들 정도라면 정상적인 범위를 넘어선 반응일 수 있습니다. 근육이나 관절이 과도하게 자극받아 염증이나 경련이 생겼을 가능성이 있습니다.통증이 심하고 이동조차 힘들면 안정을 위해 즉시 응급조치를 받는 것이 맞습니다. 또 이후 치료 계획과 강도를 조절하고 충분한 휴식과 얼음찜질 등으로 회복을 돕는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 자고 일어났는데 허리가 너무 아픈데 무슨 증상일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 뒤로 젖힐 때 통증이 심한 것은 척추 후관절이나 디스크 인대 문제와 관련될 가능성이 높습니다.누워 있을 때 통증이 줄어드는 것은 체중 부하가 없어지면서 관절과 근육이 덜 자극 받기 때문이에요 숙일 때 통증이 생기는 것은 허리 근육 긴장, 디스크 압박, 또 허리 구조 불균형 때문일 수 있습니다. 무리하지 말고 자세 조절과 가벼운 스트레칭과 허리 근육 강화로 통증을 완화해보는 것이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 무릎관절 통증 원인과 수술없이 호전시키면 방법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가만히 있어도 욱신거리는 무릎 통증은 연골 마모와 인대 약화나 관절 주변 근육 약화 등 다양한 원인일 수 있습니다.엑스레이에 나타나지 않는 초기 관절 변화나 근육 인대 문제도 통증을 유발할 수 있어요 수술 없이 호전시키려면 허벅지 엉덩이 근육 강화, 가벼운 유산소 운동 스트레칭으로 관절 부담을 줄이는 것이 효과적입니다! 체중 관리와 통증 범위 내 활동 조절을 병행하면 만성 통증 완화에 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 도수치료 받고 있어요 몇년째 받고 있는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는보험 적용 범위가 제한적이라 실비 청구 시 환급액이 적을 수 있습니다. 치료 횟수와 사용한 재료, 병원 청구 방식에 따라 환급비율이 달라지기도 해요 몸이 아파 지속적으로 받더라도 보험 규정상 일부만 보장되는 구조라 환급액이 작게 느껴질 수 있습니다.효과를 위해서 치료와 함께 스트레칭 근력 운동 등 자가 관리도 병행하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 무릎 통증을 완화하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 운동량 증가나 장시간 쪼그려 앉기 등으로 관절과 주변 근육에 부담이 생겨 나타날 수 있습니다 우선 통증이 있을 땐 운동 강도를 줄이고 무릎을 쉬게 하면서 얼음찜질로 붓기와 통증을 완화하세요 가벼운 스트레칭과 허벅지 엉덩이 근육 강화 운동으로는 무릎 주변 지지력이 높이는 것이 도움이 됩니다.통증이 지속되거나 심해지면 활동을 조절하고 통증 범위 내에서 점진적으로 운동을 재개하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 무릎 멍이 자꾸 퍼지고 심해지는데, 병원을 다시 가봐야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 멍이 점점 퍼지는 것은 출혈이 계속되거나 혈종이 형성되는 과정일 수 있습니다 냉찜질은 붓기와 통증 완화에 도움이 되지만 너무 오래 하면 피부가 손상될 수 있으니 시간 조절이 필요합니다.다리를 올려 심장보다 높게 유지하고 과도한 움직임을 피하면 출혈과 부종을 줄일 수 있습니다.멍이 심하게 퍼지거나 통증 붓기가 갑자기 증가하면 상태를 다시 점검하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 골반뼈에 멍이 든 다음에 혹?이 생겼어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반에 생긴 작은 혹은 멍이 아물면서 남은 혈종이나 조직 부종일 가능성이 높아요 부위가 딱딱하고 누르면 아픈 것은 치유 과정에서 생긴 정상적인 반응일 수 있습니다.시간이 지나면서 점차 흡수되어 크기가 줄어드는 경우가 많습니다. 크기가 커지거나 통증이 심해지면 상태를 주의깊게 관찰하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. PRP 무릎 주사치료 안전한건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.PRP 주사는 자기 혈액을 이용해 염증 완화와 회복을 돕는 방법으로 비교적 안전한 편입니다.다만 무릎 연골이 이미 많이 닳았다면 효과가 제한적일 수 있고 사람마다 반응 차이가 큽니다.통증 조절 운동 범위 유지 진행 속도 늦추는 보조 수단으로 생각하는 것이 현실적입니다. 무릎 관리에는 체중 조절과 무릎 근육 강화 운동, 충격을 줄이는 생활 습관이 꼭 병행되어야 합니다!
재활·물리치료
Q. 목통증이 지속적으로 발생하는데 해결방안
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 고개를 숙이고 있으면 목 근육이 과도하게 긴장해 통증이 반복됩니다. 책상 높이 모니터 위치를 조정해 고개를 덜 숙이는 환경을 만드는 것이 가장 중요합니다. 짧게라도 자주 목 스트레칭과 어깨 돌리기를 해주면 큰 도움이 됩니다.자세 교정 기기는 일시적으로는 보조가 되지만 근육 강화와 습곤 교정이 근복 해결책입니다!