안녕하세요!
정형외과
Q. pdrn 주사 후 빨간 반점 알러지 반응이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.PDRN 주사 후 전신에 빨간 반점이 나타난 것은 알러지 반응일 가능성이 있습니다. 가려움이나 통증이 동반된다면 민감한 반응으로 볼 수 있어 계속 맞는 것은 주의가 필요합니다.주사 전 알러지 치료나 보호 조치 없이 반복 투여는 권장되지 않습니다.
정형외과
Q. 오래 서있으면 등이나 발이 저립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랫동안 서 있으면 등과 발이 저릴 수 있는 것은 근육 피로나 혈액순환 문제 때문일 가능성이 높습니다.허리디스크도 비슷한 증상을 줄 수 있지만 단순 근육 신경 긴장으로 생기는 경우가 더 흔합니다.발과 등 근육 스트레칭, 신발 쿠션 자세 조정으로 완화될 수 있습니다 통증이 심하거나 지속되면 휴식과 생활 습관조정 후에도 호전이 없는 지 관찰하는 것이 좋아요
정형외과
Q. 며칠됐는데도 아직 아파요 왜 아플까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부딪히거나 충격을 받은 부위는 멍이나 조직 손상 때문에 며칠간 통증이 지속될 수 있습니다. 손으로 누르거나 힘을 줄 때 속이 아픈 느낌은 근육, 힘줄 혈관 주변의 염증 반응 때문일 가능성이 높습니다.보통 1~2주 정도면 점차 가라앉지만 움직임에 따라 통증이 남을 수 있습니다. 휴식과 냉찜질, 무리하지 않는 활동이 회복에 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 고1 키 175(((((((((((((
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고 1에 키 175면 이미 평균보다 큰 편이고 손목 골연령이 닫혔다는 것은 성장판이 거의 닫혀서 키가 크게 늘기 어려운 상태라는 뜻입니다. 완전히 멈추진 않겠지만 180까지는 힘들 수 있습니다.평생 175~177 정도에서 안정될 가능성이 높습니다 조금이라도 키를 유지 관리하려면 충분한 수면, 균형잡힌 식사, 가벼운 스트레칭 정도가 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 허벅지 근육이 많이 땡기는데요? 바르는 파스가 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 근육 당김은 휴식과 스트레칭이 가장 기본적이고 효과적입니다. 액체형 바르는 파스는 혈류를 약간 증가시켜 통증 완화와 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다.마사지와 함께 사용하면 근육 뭉침 완화에 추가적인 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 근본적인 회복은 휴식과 스트레칭이 핵심이고 파스는 보조적 수단으로 활용하세요!
정형외과
Q. 새끼발가락 이부분 왜 아풀까요 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 끝 통증은 힘줄이나 관절 주변 연부조직의 미세 자극일 가능성이 있습니다. 외상이나 신발 문제, 자세와 관련 없더라도 반복적인 압력이나 걷는 습관이 원인이 될 수 있습니다.화끈거림이 없고 뼈 눌림 통증만이라면 염증보다는 과사용이나 미세 손상 가능성이 높습니다. 가벼운 스트레칭과 발가락 움직임, 편한 신발 착용으로 경과를 지켜보는 것이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 20대 직장인 입니다,,,,,,,
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 많이 사용하면 힘줄이나 관절 주위에 작은 결절이나 물혹 같은 것이 생길 수 있습니다.굽주릴때 혹처럼 보이는 것은 힘줄이나 건초 주머니가 튀어나온 것일 수 있습니다. 손저림과 통증이 같이 나타난다면 신경 압박이나 힘줄 염증이 관련될 가능성이 있습니다. 가능하면 작업 중 쉬는 시간을 늘리고 손 스트레칭과 손목 휴식을 자주 취하는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 역 c자목 수면 자세 및 베게 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.역C자목은 목의 곡선이 반대로 되어 있어 근육이 계속 긴장되기 쉽습니다. 수면 시에는 목과 어깨가 자연스럽게 지지되도록 낮고 단단한 베개나 메모리폼, 수건을 적절히 말아 넣어 지지하는 방법이 도움이 됩니다.옃으로 잘 경우 목과 척추가 일직선이 되도록 베개 높이를 조절하고 바로 누어 잘 때는 목이 과도하게 젖혀지지 않도록 얇은 베개를 사용하는 것이 좋아요!
재활·물리치료
Q. 기계에손가락이다쳐서 손가락힘줄이 찢어졋다는데요 치료잘받으면 나아지겟져??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 힘줄 손상은 적절한 수술과 재활 치료를 받으면 기능 회복 가능성이 높습니다. 수술 후 초기 회복과 재활과정을 꾸준히 잘 따르면 손가락 구부리기와 힘주기가 개선될 수 있습니다.회복 속도와 정도는 부상 정도와 나이, 치료 성실도 등에 따라 달라질 수 있습니다. 재활치료와 안전한 작업습관을 병행하면 손가락 기능을 최대한 회복하는데 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 수술 5주째 됐는데 봉합 부위가 벌어진느낌이에요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위가 벌어진 느낌이 들면 상처가 완전히 아물지 않았다는 신호일 수 있습니다. 조금씩 진물이나 붉은 기운이 있다면 감염 위험도 고려해야 합니다.재봉합이 필요한지는 상처 상태, 벌어진 정도, 회복 속도에 따라 달라집니다. 청결을 유지하고 상처 상태를 면밀히 관찰하고 필요하면 적절한 봉합이나 보호 조치를 받는 것이 좋습니다!