안녕하세요!
정형외과
Q. 방아쇠 증후군, 병원가서 엑스레이 꼭 찍어야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방아쇠 증후군은 주로 힘줄 주행 부위의 염증 마찰 문제라서 엑스레이에서는 특별한 소견이 잘 안보입니다.엑스레이는 뼈나 관절 이상 여부를 확인하는 용도라 필수는 아닐 수 있습니다. 증상 자체만으로도 어느 정도 추정이 가능하지만 다른 질환 배제를 위해 찍는 경우는 있습니다.해외에서 접근이 어렵다면 우선 손 사용 줄이고 온찜질 스트레칭을 해보시는 것이 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 아침에 일어나자 마자 스트레칭을 하면 통증 감소에 도움이 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침 스트레칭은 잠자며 굳은 근육과 관절을 부드럽게 풀어줘 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.무릎 어깨 허리 모두 가볍게 움직여 주면 혈액순환이 좋아지고 경직이 줄어듭니다. 단 갑작스럽게 세게 당기면 오히려 통증이 심해질 수 있으니 부드럽게 하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 엄지손가락 부분(지문 부분) 물혹 생겼어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지 지문 부위에 생긴 물혹은 보통 점액낭종이나 가벼운 낭종성 변화일 수 있어 통증이나 기능 제한이 없다면 급하게 제거할 필요는 없습니다. 초음파에서 까맣게 보이는 것은 액체 성분이 차 있다는 의미로 대체로 양성 병변에서 흔히 보입니다.다만 크기가 커지거나 모양이 변하거나 통증이 생기면 제거를 고려할 수 있습니다!
정형외과
Q. 수술 5주째 봉합 상처 재봉합 필요할지 및 감염여부
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 후 5주째 라면 일반적으로 피부는 어느정도 붙어 있어야 하지만 딱지가 벗겨지고 벌어진 듯 보이면 회복이 지연된 상태일 수 있습니다.진물이 살짝 나온다면 감염보다는 습기나 자극으로 인한 삼출액일 가능성도 있습니다. 재봉합이 필요한 경우는 드물고 보통은 소독 압박 상처 보호로 아물도록 관리합니다!
정형외과
Q. 진짜 너무답답하고궁금해요 해결해주세요!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 발목 불안정성과 연관된 만성 인대 손상이나 관절 내 연부조직 자극 가능성을 생각해볼 수 있습니다.계단이나 구부릴 때 통증이 심하다면 발목 앞쪽 충돌 등후군이나 관절낭 자극도 의심됩니다.주사 약물에 반응이 없고 관절이 안 맞는 듯한 느낌이 동반된다면 반복적인 미세 손상으로 인한 만성화일 수 있습니다!
정형외과
Q. 많이걸으면 무릎에 연골닳나요 그래서 안젛나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기는 체중 부하가 있지만 적당한 보행은 보히려 연골 영양과 관절 건강에 도움이 됩니다.무릎 연골은 쓰면 닳기만 하는 게 아니라 적당한 자극이 있어야 순환과 영양 공급이 이루어집니다.문제는 과체중 상태에서 과도하게 오래 걷거나 통증을 무시하고 무리하는 경우에 손상이 커질 수 있다는 점입니다!
정형외과
Q. 골절되면 뼈가 부러진건가요?? 부러진건 모르겠는데 계속아프면 골절 의심해봐야하나여??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절은 뼈에 금이 가거나 완전히 끊어진 상태를 말하고 반드시 뼈가 크게 벌어져야만 골절은 아닙니다.외상 후 멍이나 근육통은 보통 며칠 내에 호전되지만 일주일 이상 지속되는 통증은 단순 타박상과 구분이 필요해요!특히 특정 자세나 압박 시 통증이 심하다면 뼈에도 손상이 있을 가능성을 배제할 수 없습니다!
재활·물리치료
Q. 손목보호용 마우스가 정말로 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목보호용 마우스는 손목을 비틀지 않고 더 자연스러운 각도로 잡게 도와주는 구조라 부담을 줄여줄 수 있습니다.특히 장시간 사용 시 손목 대신 팔 전체 움직임을 유도해 손목에 집중되는 압력을 완화하는 효과가 있습니다.다만 개인의 손 크기, 사용 습관에 따라 편안함이나 효과는 차이가 납니다!
정형외과
Q. 물리치료가 오십견 치료에 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 관절이 굳고 통증이 동반되기 때문에 혈류 개선과 근육 긴장 완화가 도움이 됩니다.말씀하신 뜨거운 찜질, 전기 자극, 광선 치료는 통증을 줄이고 어깨 주변 조직을 이완시키는 데 효과가 있을 수 있습니다.다만 굳은 어깨 관절을 풀어주는 핵심은 점진적인 스트레칭과 가동 범위 운동입니다!
정형외과
Q. 서있는것보다 걸어다니는게 허리에 나을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.서 있는 상태로 장시간 버티는 것은 허리 근육과 디스크에 압박이 지속되어 부담이 커질 수 있습니다.걷기는 체중이 분산되고 혈액순환이 좋아져 허리에 덜 무리가 가는 경우가 많습니다 다만 걷는 속도나 보폭, 신발 상태에 따라 허리에 주는 자극이 달라질 수 있습니다 두가지 중 선택한다면 일정한 보폭으로 걷는 쪽이 상대적으로 더 유리해요!