안녕하세요!
정형외과
Q. 자다 일어났는데 허벅지 뒷편이 아프네여ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 허벅지 뒤 통증은 근육경련, 좌상, 혹은 신경 자극 가능성이 있어요타이레놀복용과 함께 냉찜질 후 통증이 가라 앉으면 온찜질과 가벼운 스트레칭을 해보세요!통증이 2~3일 이상 지속되거나 악화되면 정형외과에서 초음파나 근육 검사 받는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 한의원에서 발목에 침 맞고 신경통이 생긴 것 같아요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.처음 침 시술 시 신경이 자극되었거나 경미하게 손상됐을 가능성이 높습니다. 엄지로 가볍게 마사지하는 것은 혈류에 도움이 되지만 통증이 심하면 중단하고 휴식을 우선하세요!신경 회복 전까지는 축구 같은 격한 운동은 피하고 필요 시 신경과 진료도 고려해보세요!
정형외과
Q. 어떤 병원의 말을 들어야 되는지 궁금해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사의 소견이 다를 수 있으니 정형외과 전문의를 찾아 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다 엑스레이 만으로는 미세 골절이 확인되지 않을 수도 있으니 필요하면 시티나 정밀검사를 고려해볼 수 있습니다 통증이 빠르게 완화되었다면 염좌나 인대 손상 가능성이 높지만 무리하면 다시 악화될 수 있습니다! 대학병원에서 정밀 검사를 받아서 정확한 상태를 확인하는 것도 좋은 선택이 될 수있습니다!
정형외과
Q. 망치손가락은 왜 생기고 어떻게 관리해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.망치손가락은 손가락 끝 관절의 힘줄이 손상되면서 정상적인 움직임이 어려워지는 상태입니다. 반복적인 충격이나 손가락을 강하게 구부리는 작업이 원인이 될 수 있습니다. 초기에는 부목이나 보호대를 사용해 고정하고 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다!
정형외과
Q. 왼쪽 겨드랑이 밑이 아픕니다 도움부탁드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 뼈에 문제가 없다면 근육이나 신경이 원인일 가능성이 있습니다 자세교정과 온찜질, 가벼운 스트레칭이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다! 통증이 지속되거나 심해진다면 추가 검사를 받아보시는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 천추골절인데 허리도 많이 아픈건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.천추 골절 후 주변 근육이 긴장하면서 허리 통증이 생길 수 있어 누운자세가 영향을 줄 수도 있으니 편한 자세를 찾고 쿠션을 활용해 보는 것도 방법입니다 통증이 심하거나 새로운 증상이 나타나면 의료진과 상담해 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 발목이 계속 안 좋아서 피검사 했습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 통풍은 식습관 조절과 약물 치료를 병행하면 관리할 수 있습니다 퓨린이 많은 음식 섭취를 줄이고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 약물 부작용이 걱정된다면 의료진과 상의하며 적절한 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 허리 아래부분 통증이 있어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아 있는 시간이 길면 고관절 주변 근육이 긴장하면서 불편함이나 통증이 생길 수 있습니다. 스트레칭과 근력 운동으로 근육을 강화하고 자세를 자주 바꿔주는 것이 도움이 될 것입니다. 통증이 지속되면 전문가와 상담해서 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 뼈가 부러진 사람에게 좋은 성분은 칼슘인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈가 부러지면 회복 과정에서 칼슘과 단백질, 비타민D 를 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 칼슘만큼 중요한 건 그것을 잘 흡수할 수 있도록 돕는 영양소들이 함께 섭취되는 겁니다. 균형잡힌 식단과 적절한 치료가 뼈 회복을 빠르게 도와줄 수 있습니다!
정형외과
Q. 아까 걷다가 발목이 꺽였는데요ㅠㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 삐었을 때는 rice((휴식 냉찜질 압박 높이기)요법을 바로 해주면 붓기와 통증이 줄어듭니다 통증이 심하면 냉찜질을 20분씩 하루 3~4번 정도 붕대나 보호대 착용을 추천드립니다.2~3일 뒤에도 부어 있거나 아프다면 정형외과 가서 엑스레이 확인하시길 바랍니다!