안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 전기치료는 하루에 한번만 가능한게 몸에 안좋아서 그런건가요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전기치료는 자극 강도나 빈도에 따라 과도하면 신경 과민이나 심장 박동에 영향을 줄 수 있습니다 정형외과에서 후루 1회 제한하는 것이 안정성과 표준 가이드라인을 따르기 때문입니다.한의원에서 여러 부위에 받더라도 강도가 약하고 간격이 충분하다면 큰 문제는 없지만 한 부위만 집중하는 것이 더 안전합니다!
정형외과
Q. 제4수지 중위지골 골절 주먹으로 때리는 과정에서 발생할 수 잇나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.제4수지 중위지골 골절은 주먹을 쥐고 강하게 무언가를 때릴 때 압력 전달로 충분히 발생할 수 있습니다.손가락이 구부러진 상태라도 충격이 관절을 통해 중간 마디까지 전달되면 골절될 수 있습니다.정확한 손상 기전은 영상 판독과 진술을 함께 고려해 판단하는 것이 일반적입니다!
정형외과
Q. 십자인대 파열증상과 비슷한데 mri 검사 해야할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 손상은 엑스레이로는 안보이기 때문에 증상이 지속되면 정밀검사가 필요합니다. 무릎 힘 빠짐, 절뚝거림은 인대 손상 신호일 수 있으니 단순 염좌로 보기엔 위험해요 며칠 쉬어도 증상 개선이 없다면 정확한 진단 위해 mri를 고려해보시는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 허리디스크와 햄스트링연관관계질문이요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri에 명확히 안 나와도 미세한 염증이나 신경근 자극이 주변 근육 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 햄스트링, 장경인대 통증은 요추 신경 압박이나 연관통으로 연결되기도 합니다.7개월 지속됐다면 신경주사나 근막통증 치료도 병행 검토해보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 손가락 퇴행성 관절염은 어떻게 치료해야 되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손가락 퇴행성 관절염은 통증 관리와 관절 보호를 중심으로 진행을 늦추는 것이 중요합니다. 온찜질, 스트레칭, 약물치료(소염제 등), 보조기 착용이 효과적일 수 있습니다.증상이 심하면 주사치료나 물리치료, 생활습관 교정도 병행해야 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 무릎 보호대는 일상 생활하면서 차고 있는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 무릎 보호대는 운동 중에 무릎을 지지해주는 용도로 착용하는 것이 가장 효과적입니다 일상생활에서까지 계속 착용하면 무릎 근육이 약해질 수 있어 오히려 좋지 않을 수 있습니다 운동 외 시간에는 휴식과 스트레칭을 통해 무릎 부담을 줄이는 것이 더 중요합니다!
정형외과
Q. 발바닥 뒷꿈치가너무 아파요 가르쳐주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 아침에 뒷꿈치가 유독 아프다면 족저근막염일 가능성이 높습니다 수면 중 굳었던 발바닥 근막이 첫걸음에 자극 받아서 통증이 심해지는 것입니다. 스트레칭과 냉찜질, 깔창 사용이 도움이 되며 통증이 지속되면 정형외과 진료를 받아보세요!
재활·물리치료
Q. 오십견에 가장좋은 재활운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견엔 진자 운동, 벽 타기 운동처럼 부드럽게 어깨를 움직이는 운동이 효과적입니다. 잠잘 때는 아픈 쪽 팔 아래에 베개를 끼워 지지해 주면 통증 완화에 도움이 됩니다. 침대는 너무 푹신하지 않고 적당히 단단한 곳이 어깨 부담을 줄이는 데 좋습니다.
정형외과
Q. 족저근막염 치료방법 ㅜㅜ 급합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 심할 때는 휴식과 함께 발바닥 종아리 스트레칭을 꾸준히 해주세요 깔창이나 쿠션 좋은 신발로 발에 가는 부담을 줄이고 체중 관리도 병행해야 합니다. 아침 첫발 디딜 때 통증이 심하면 냉찜질과 소염제 물리치료도 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 오늘 갑자기 고개를 왼쪽으로 돌리기가 어려운데 어떻게 하면 이런 증상을 해소할 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 갑작스러운 담 증상은 근육 경직이 원인일 수 있으니 찜질로 긴장을 먼저 풀어주세요 무리한 스트레칭은 피하고 통증이 덜한 범위 내에서 가볍게 목을 움직여 주세요 통증이 2~3일 이상 지속되면 정형외과에서 진단받는 것이 안전합니다!