안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 체력장 후 너무 힘들어서 휴식이 필요할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 통증과 피로감이면 하루 이틀은 충분한 휴식이 가장 중요합니다. 통증이 가라앉은 후엔 가벼운 스트레칭이나 산책부터 시작하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 보통 2~3이면 회복되지만 통증이 지속된다면 무리하지 말고 찜질, 수면, 영양섭취에 집중하세요!
정형외과
Q. 발목 접지름 골절,파열 자가진단법좀 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기 어려울 정도의 통증+붓기+특정 부위 눌렀을 때 극심한 통증이면 골절 가능성이 있습니다.체중 지지 불가, 복숭아뼈 주변 멍, 변형이 있으면 병원에서 엑스레이 꼭 찍어야 합니다. 골절 또는 인대 파열 시에 통깁스를 필요할 수 있으니 정형외과 진료를 추천드립니다!
정형외과
Q. 귀 뒤쪽 머리에서 움직일 때 마다 찌릿한 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 증상으로 보아 후두신경통 또는 경추 근막 통증 가능성이 있습니다 목 주변 자세 불균형이 원인일 수 있으니 신경과 또 정형외과 방문해 정확한 진단을 받아 보세요! 현재는 목 스트레칭, 온찜질, 바른 자세 유지가 도움이 될 수 있습니다!
정형외과
Q. 허리 아래쪽 척추에 둥글게 튀어나온 부분
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 피하지방종, 피하낭종, 혹은 척추후관절 비대 등일 가능성이 있습니다. 통증 없고 단단한 경우 양성일 가능성이 크지만 정확한 진단을 위해 정형외과 방문 권장드립니다.크기 변화나 통증이 생기면 빠르게 진료 받아야 하고 초음파나 엑스레이 검사로 확인 가능합니다!
정형외과
Q. 오금 쪽 햄스트링 부분 근육뭉침으로 인해 주사를 맞았더니 다음날 다리가 부었어요. 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 후 부종은 근육 자극 또는 주사 부위 염증 반응일 수 있고 일시적일 수도 있습니다 통증이 없이 부기만 있다면 하루 이틀 관찰 가능하지만 악화되면 월요일 전에라도 진료 권장드립니다 하지 정맥류 보다는 주사 반응 가능성이 높지만 열감과 홍반, 압통 동반 시 꼭 병원 가보세요~!
정형외과
Q. 아직90도정도꺽입니다 잘꺽이지않아 관절이 완전 굳은게아닌걱정되는데 괜찮은건가요?많은 조언바랍니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다 관절이 90도까지만 꺾이고 더 이상 움직이지 않는 다면 관절 구축이나 유착 가능성이 있습니다 완전 굳은 것은 아니지만 지금 시점부터는 적극적인 재활치료, 도수, 스트레칭이 가장 중요합니다.시간이 지날수록 회복이 어려워지니 전문가 상담 후 맞춤 재활 계획을 세우는 것을 권장드립니다!
정형외과
Q. 달리기 하다가 돌을 밟아서 발목이 꺾였어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 내용 잘 읽었습니다 체중 실을 때 통증이 있고 계단 오르기 어려우시다면 인대 손상이나 골절 가능성이 있습니다 부기와 멍 통증 중 2가지 이상 있다면 병원 진료를 꼭 받는 것이 좋스비다. 지금은 냉찜질과 압박 붕대 가능한 한 안 걷기, 조속히 정형외과 방문을 권장드립니다!
정형외과
Q. 수영하다가 종아리 근육을 다친걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다 이 증상은 경련 후 근육 염좌나 부분 파열일 가능성이 있습니다 눌렀을 때 통증이 뚜렸하면 단순 근육통보다는 손상 쪽에 가깝습니다. 현재는 휴식과 냉찜질 후에 온찜질로 전환하시고 심한 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 권장드립니다!
재활·물리치료
Q. CT 촬영 후 스트레칭 해도 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복부 CT 촬영 자체는 스트레칭에 지장이 없습니다 조영제를 사용했다면 과격한 운동만 피하면 괜찮습니다. 단 복부에 통증이나 불편감이 있다면 무리한 복부 비틀기나 과신전 스트레칭은 피하는 것이 좋습니다.몸이 뻐근할 때는 가벼운 전신 스트레칭이나 걷기 정도가 적당하고 이상 증상이 생기면 중단하고 쉬는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 새끼발가락 끝부분 감각이 이상합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 내용 잘. 읽었습니다. 증상으로 보아 신발 압박에 의한 감각 신경 손상 가능성이 높습니다 보통은 수일~수주 내 호전되지만 통증이 지속된다면 신경 손상 심화 가능성도 있습니다. 현재는 편한 신발착용하시고 자극을 피해주세요 통증이 지속되면 신경과로 진료를 권장드립니다!