안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 옷 갈아입을 때 오른쪽 팔이 자유롭지 않고 안 올라가서 매우 불편합니다. 혹시 오십견일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔이 위로 잘 안올라고 통증이 심하다면 오십견 가능성이 높아요 어깨 관절이 굳어 움직임 제한되고 초기엔 통증 위주, 진행되면 움직임 제한이 심해지는 특징이 있어요 정확한 진단을 위해 정형외과 진료후 스트레칭과 도수치료, 주사치료 등 단계적 접근이 필요합니다!
정형외과
Q. 팔 핏줄 튀어나옴 어떻게 해결할 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.핏줄이 도드라지는 것은 지방 감소, 피부 얇아짐, 정맥 발달 때문으로 건강엔 문제 없지만 미용적으로 신경 수일 수 있어요체지방률을 약간 높이거나 팔 근육량을 줄이지 않는 선에서 유지하는 것이 가장 자연스러운 방법입니다.심한 경우 레이저 정맥 치료도 가능하지만 먼저 피부과나 혈관외과 상담을 받아보는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 달리기하다 안쪽허벅지뭐가끈어진느낌 담날 부기가 많고 피멍이 장난아님 치료방법?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안쪽 허벅지 부기와 피멍이 심하다면 내전근 파열 가능성이 크고 즉시 정형외과나 스포츠의학과 진료를 권장합니다. 초기 48시간은 냉찜질, 이후에는 온찜질과 물리치료 병행하고 무리한 움직임은 절대 피해야 합니다. 빠른 회복을 원한다면 근육 상태에 다라 초음파 진단과 전문 재활운동이 필요할 수 있어요!
정형외과
Q. 6일째 되는 타박상에 붓기가 안빠지고 통증이 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.6일 째인데도 붓기와 통증이 계속된다면 근육이나 연부조직 손상, 혈종 가능성이 있어요 냉찜질은 초기에는 좋지만 지금 시점부터는 온찜질로 혈류를 늘려 회복을 도와주는 것이 더 효과적입니다.통증이 계속 심하거나 부종이 줄지 않으면 재진해서 초음파나 MRI 검사 고려해보는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 콧대 옆 벽이 뼈가 잘못자란건지 툭 튀어나옴
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비중격 만곡증이나 비골 돌출일 수 있고 외형과 비대칭 모두에 영향을 줄 수 있습니다. 심한 스트레스와 외모 고민이 있다면 성형외과 또는 이비인후과에서 조기 상담 가능하고 꼭 20살까지 기다려야 하는 것이 아닙니다.지금 너무 힘들다면 전문가에게 상담을 꼭 받아보세요!
정형외과
Q. 갈비뼈 중앙에 통증이 갑자기 심해졌습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.늑연골염이나 미세골절일 가능성이 있어요 통증이 갑자기 심해졌고 숨쉴 때 불편하거나 움직임 제한이 크다면 병원을 방문하는 것이 안전합니다 내일까지 버틸 수 있다면 얼음찜질을 하고 안정을 취하되 통증이 심하다면 병원에 곡가세요!
재활·물리치료
Q. 지압 슬리퍼를 신으면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지압슬리퍼는 일시적으로 혈액순환 촉진과 피로 해소에 도움이 될 수 있지만 장시간 착용하면 발바닥 통증이나 족저근막염을 유발할 수 있습니다!사무실에는 잠깐씩 신어주고 평소에는 쿠션이 있는 편한 실내화를 추천드립니다. 특히 허리나 무릎 통증이 있다면 지압보다는 안정감 있는 신발이 더 효과적이에요!
정형외과
Q. 발바닥 앞쪽이 발을 뗄때 찌릿찌릿거려요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 앞쪽 찌릿한 통증은 체중 부하와 반복된 충격으로 인한 족저신경 자극 또는 지간 신경종 초기 증상일 수 있어요갑자기 증상이 시작됐다면 일시적 과사용일 수 있으니 일시 중단 후 냉찜질과 발마사지, 편한 신발 착용을 해보세요!
정형외과
Q. 허리11번12번압박골절 휴유장애몇프로?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 11번, 12번 압박골절은 척추의 변형 여부, 통증 지속, 운동 제한 여부에 따라 장애 등급이 달라질 수 있습니다 척추체의 변형이 남고 통증이 지속되면 12~14% 정도의 후유증 장해가 인정될 수 있습니다. 장해진단서는 정형외과 전문의의 소견을 바탕으로 발급되고 손해사정사나 보험사 통해서 구체적인 등급 산정이 필요합니다!
정형외과
Q. 줄넘기 할때랑 하고나서 종아리 아래쪽이 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 아래 1/3 지점의 통증은 과사용으로 인한 정강이 피로골절이나 근막염, 골막염 일 수 있습니다 뼈를 누를 때 통증이 있고 일어날 수 없을 정도라면 정형외과 내원하고 xray, mri검사가 필요할 수 있습니다. 당분간 줄넘기는 중단하고 냉찜질과 휴식을 취하세요!