달리기하다 안쪽허벅지뭐가끈어진느낌 담날 부기가 많고 피멍이 장난아님 치료방법?
달리기하다 안쪽허벅지뭐가끈어진느낌 담날 부기가 많고 피멍이 장난아님 치료방법?아님 병원 어딜가야하나요 빨리 회복하고 싶네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
달리기후에 허벅지쪽으로 끈어지는느낌이과함께 피멍과 붓기가있다면 근육파열을 의심해볼수있는데요 가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받는것이 좋습니다
집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 다리의 움직임을 최소한으로줄이고 체중부하도 하지않도록 관리하는것이 필요할수있습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
안쪽 허벅지 손상으로 불편이 있으시군요.
힘줄이나 근육 손상으로 인하여 붓기와 멍이 발생하신 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다,
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
근육 손상이 의심되는 상황입니다.
가까운 병원 방문하셔서 적절한 검사 및 진찰 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
안쪽 허벅지 부기와 피멍이 심하다면 내전근 파열 가능성이 크고 즉시 정형외과나 스포츠의학과 진료를 권장합니다.초기 48시간은 냉찜질, 이후에는 온찜질과 물리치료 병행하고 무리한 움직임은 절대 피해야 합니다. 빠른 회복을 원한다면 근육 상태에 다라 초음파 진단과 전문 재활운동이 필요할 수 있어요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육이나 힘줄 또는 인대와 같은 연부조직에 부상이 발생하셨을 수 있는데요,
우선적으로는 아이스팩을 해주시고 부상 부위를 심장보다 높게 두어 안정을 취하시는 것을 추천드립니다.
근골격계 관련 진료과인 정형외과나 재활의학과등의 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시면, 적절한 조치를 받으실 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
힘줄 혹은 근육파열이 의심되기때문에 진료를 보시는것이 좋겠습니다. 근육 파열의 경우는 4주이상의 회복기간이 필요합니다. 안쪽 다리모음근육의 파열의 경우에 일반적인 걷기는 괜찮을 수 있으나 힘을 줘서 모으거나 다리뻗기 균형을 잡으려고 하실때 통증이 생길 수 있기 때문에 당분간은 휴식을 취해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 상황을 자세히 살펴보았습니다. 달리기 도중 안쪽 허벅지에서 끊어지는 느낌을 받으셨고, 다음 날에는 상당한 부기와 피멍이 생겼다고 하셨네요. 이런 증상은 근육이나 힘줄의 손상을 의미할 수 있습니다.
우선, 지금의 증상은 즉각적인 치료가 필요해 보입니다. 우선적으로 할 수 있는 응급 처치로는 RICE 요법이 있습니다. RICE는 Rest(휴식), Ice(냉찜질), Compression(압박), Elevation(상승)의 약자로, 이것들은 손상 부위를 보호하고 빠른 회복을 돕는 방법입니다. 휴식을 충분히 취하면서 다리 사용을 최소화하세요. 냉찜질은 부기가 심한 초기 48시간 동안 도움이 될 수 있으며, 하루에 여러 번 숏타임으로 적용합니다. 압박 붕대를 사용하면 부기를 줄이고, 다리를 심장보다 높게 두면 도움이 될 수 있습니다.
하지만 질문자분의 상태가 심각하다면, 가까운 병원을 방문해 진단을 받는 것이 좋습니다. 정형외과에서는 근육이나 힘줄의 파열 여부를 자세히 확인할 수 있습니다. 경우에 따라 초음파나 MRI 같은 정밀 검사가 필요할 수도 있습니다. 치료는 손상의 정도에 따라 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉠 수 있으며, 전문의가 권장하는 방법을 따르는 것이 안전합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.