안녕하세요!
정형외과
Q. 발바닥 아치가 없는 신발만 신으면 위험한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발 신발을 오래 신으면 발바닥에 부담이 커져 피로와 통증이 생기고 자세 불균형으로 인해 무릎 엉덩이 허리 통증이나 신체 틀어짐이 발생할 수 있어요 특히 하체 관절에 영향을 줄 수 있으니 평소 아치 지지 신발을 시는 것이 좋습니다. 가벼운 신발이라도 지지 기능은 중요합니다!
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 온찜질이 도움이되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 심할 때 사우나에서 끊어지는 느낌은 치료 과정보다는 자극에 의한 통증일 가능성이 높아 조심해야 합니다. 너무 뜨거운 사우나는 염증을 악화시킬 수 있으니 온도와 시간을 줄이고 통증이 심할 땐 휴식을 권장해요 허리에 부담되지 않는 스트레칭과 적절한 수분섭취도 함께 하면 도움이 됩니다
정형외과
Q. 부딪히고 나서 아랫배에 멍들고 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아랫배에 멍이 들고 압통이 있다면 근육이나 혈관 손상일 수 있으니 무리하지 말고 휴식을 취하세요 통증이 심하거나 멍이 더 퍼지면 병원에서 초음파나 검진을 받아보는 것이 안전합니다 특별한 외상이 아니면 대체로 시간이 지나면 좋아집니다!
정형외과
Q. 목디스크의 증상이 어떻게 되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목뻐근함과 울렁임은 목디스크 외에도 여러 원인이 있을 수 있어요 특히 토할 것 같은 증상은 신경 자극이나 다른 문제일 수 있으니 빠른 병원 진료와 정확한 진단이 필요합니다.스트레칭은 도움이 될 수 있지만 무리하지 말고 전문의 상담을 꼭 받으세요!
정형외과
Q. 발 뒤꿈치 옆쪽에 통증이 나타나요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒤꿈치 충격으로 인대나 힘줄에 염증이 생겼을 가능성도 크고 엑스레이에 뼈 이상이 없어도 통증이 지속될 수 있어요 일단 충분한 휴식과 냉찜질, 스트레칭을 하고 무리하지 마세요 2주 안에 증상이 개선이 없다면 정형외과를 방문해서 상담을 받아보세요!
정형외과
Q. 왼쪽 무릎의 외측반월상연골 부분 절제 및 봉합술을 받았습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술로 반월상 연골 일부가 제거되어 무릎 내 충격 흡수가 줄어들어 쪼그려 앉거나 무릎 꿇을 때 통증이 생길 수 있습니다 이런 통증은 반월상 연골 손상 후 흔하고 시간이 지나도 완전히 사라지지 않을 수 있으니 재활과 근력 강화가 중요합니다 통증이 심하거나 지속되면 전문의와 상담해 추가 치료를 받으세요!
정형외과
Q. 왼쪽 무릎의 외측반월상연골 부분 절제 및 봉합술을 받았습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월상 연골 일부 제거로 부담이 커져 쪼그려 앉거나 무릎 꿇을 때 통증이 생길 수 있고 이는 퇴행성 관절염 초기 증상일 가능성이 있습니다 시간이 지나도 통증이 완전히 사라지기 어려울 수 있어 꾸준한 재활과 근력 강화가 중요합니다! 통증이 심하거나 지속되면 정형외과 전문의와 상담해보세요!
정형외과
Q. 최근 허리 찌릿한 통증이 가끔식 옵니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이에 이상이 없더라도 근육, 인대, 손상이나 신경 자극으로 찌릿한 통증이 생길 수 있어요 반복되는 통증이 잦아지면 MRI 검사나 신경학적 평가를 받아보는 것이 좋고 무리한 운동은 피하며 전문의 상담을 권합니다. 통증 관리와 함께 코어 근육 강화 운동 도 도움이 될 수 있습니다!
정형외과
Q. 통풍진단을 받았습니다 원인 및 대체방안이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍 진단을 위해서는혈액검사와 관절액 검사가 필요하며 정형외과나 류마티스내과 방문이 권장됩니다. 원인은 요산 과다 축적이고 술, 고퓨린 음식, 과체중 ,스트레스가 악화 요인입니다. 식이조절, 충분한 수분섭취 금주 규칙적인 운동 약물치료를 꾸준히 하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 손가락꼬맨상처 실밥제거후 벌어졌어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 벌어지고 아물지 않으면 감염 위험이 있으니 병원에 꼭 방문해 상태를 확인받는것이 안전해요 물에 닿는 것도 상처 회복에 방해될 수 있으니 최대한 피하세요 필요하면 다시 봉합하거나 적절한 처치를 받을 수 있습니다!