안녕하세요!
정형외과
Q. 갑자기 엄지발톱의 옆부분 통증,발톱 누르면 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 생긴 엄지발가락 옆 통증은 조그만 상처나 염증 ,신경 자극, 혹은 신발에 의한 압박일 수 있어요 외관상 이상 없어도 통증이 지속되면 감염이나 내성발톱 초기일 가능성도 있으니 정형외과나 피부과 진료를 권합니다.편한 신발 착용과 청결관리가 중요해요!
재활·물리치료
Q. 가만히 서있는데 다리 근육이 찌릿찌릿 아프다면 뭐가 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가만히 있을 때 갑자기 허벅지 뒤쪽 근육이 찌릿하면 신경압박근육 경련 또는 혈액순환 문제일 수 있어요 스트레스나 자세 불량도 원인이 될 수 있으니 증상이 지속되면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보세요! 간단한 스트레칭과 휴식도 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 배드민턴 하다가 발목으로 바닥에 떨어졌어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나뭇가지 부러지는 소리와 함께 발목이 한쪽으로 과도하게 꺾였고 힘이 안들어간다면 인대 손상이나 골절 가능성이 높아요 혼자 판단하지말고 빠르게 정형외과에서 엑스레이 검사와 진찰을 받아보는 것이 매우 중요합니다!무리하지말고 즉시 붓기와 통증을 줄이기 위해 냉찜질과 안정을 취하세요!
정형외과
Q. 여기 뼈가 부러지거나 금가면 깁스를 어떤식으로 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중지손가락 아래 손바닥 쪽 부위에 골절 시에는 손가락과 손바닥을 포함한 깁스를 보통 감아서 움직임을 제한해요 붓기와 통증이 있다면 빨리 정형외과 가서 엑스레이 검사를 받고 정확한 진단을 받아야 합니다 깁스는 부러진 부위 고정을 위해 보통 손목까지 포함하는 경우가 많아요!
정형외과
Q. 인간의 몸에있는 뼈의 갯수는 몇개인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성인의 뼈는 일반적으로 206개지만 사람마다 추골이나 갈비뼈의 숫자 차이로 약간 다를 수 있어요 신생아는 약 270개의 뼈를 가지고 태어나지만 성장하면서 여러 뼈가 융합되어 수가 줄어듭니다 남녀간 뼈 개수 차이는 거의 없지만 골반 구조 등은 다를 수 있어요!
재활·물리치료
Q. 바른 자세로 앉는 습관을 들이려면 어떻게 해야 할까?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 앞으로 쏠리는 것은 코어 근육 약화와 앉은 자세 습관 때문일 수 있어요 엉덩이를 등받이에 붙이고 골반을 세우는 자세를 기본으로 하고 요추 지지 쿠션이나 밴드를 활용하면 도움이 됩니다. 틈틈이 코어 강화 운동과 자세 인식 훈련을 병행하면 바른 자세가 오래 유지돼요!
재활·물리치료
Q. 침대에 엎드려누워서 팔꿈치로 지지하고 휴대폰 하는 자세는 갈비뼈를 튀어나오게 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엎드려 팔꿈치로 상체를 지지하는 자세는 척추와 늑골에 비정상적인 압력을 줄 수 있어요 장시간 유지하면 근육 불균형이나 갈비뼈 주변 근육이 긴장되어 일시적으로 갈비뼈가 튀어나온 것처럼 보일 수 있습니다. 바른자세로 앉거나 누워사용하는 습관이 필요해요!
재활·물리치료
Q. 자려고 누우면 오른쪽 다리면 저리면서 종아리가 쑤시는데, 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밤에 누울 때만 다리가 저리고 쑤신다면 허리에서 시작된 신경압박 가능성이 있어요 낮엔 괜찮다가 누우면 자세 변화로 신경이 눌릴 수 있기 때문입니다. 정형외과나 신경외과에서 척추와 신경 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 허리근육 통증이 아닌 허리뼈 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리뼈 통증은 척추뼈 주변의 염증, 압박골절, 또는 관절 이상 때문일 수 있어요 만졌을 때만 아프다면 극돌기의 미세 손상이나 염증 가능성도 있습니다. 정확한 원인 확인을 위해 정형외과에서 엑스레이나 MRI 검사를 받아보는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 오래 걷고 나서 무릎 바깥쪽 근육이 아픈데 왜 아플까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 바깥쪽 통증은 과도한 보행으로 인한 장경인대나 외측 근육 과사용 때문일 수 있어요 갑자기 많이 걸으면서 근육이나 인대가 긴장하면서 미세 손상을 입었을 가능성이 큽니다 휴식과 냉찜질로 가라 앉히고 계속 아프면 정형외과 진료를 받아보세요!