안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 상처가 난 부위에 지혈이 잘 안될때는 어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지혈이 안될 때는 상처 부위를 깨끗한 거즈로 압박해 심장보다 높이 올리는 것이 기본입니다 작은 상처엔 지혈제나 지혈 밴드를 사용하는 것도 효과적입니다. 지혈이 10분 이상 되지 않거나 출혈이 심하면 즉시 병원에 가야 합니다!
정형외과
Q. 손에 든 멍이 안 사라지는데 그냥 무시해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 달째 멍이 지속되고 뼈 모양이 달라 보인다면 골절 후 유합 이상이나 피하 출혈 잔존 가능성이 있습니다 xray 검사를 위해 정형외과 방문을 권장합니다.단순 멍으로 보기엔 기간이 길어 무시하지 말고 정확한 진단 받는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 계단에서 넘어지고 정강이 뼈 아픈데 병원
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 뼈 부딪힌 후 절뚝거림과 만져도 통증이 있다면 골절이나 골멍(타박상)가능성이 있어요 xray검사를 위해 정형외과 진료를 꼭 받으시는 것이 안전합니다 단순 타박상일 수도 있지만 골절은 방치하면 더 심해질 수 있으니 병원 방문 권장드려요!
정형외과
Q. 넘어져서 무릎이 많이 까졌는데 병원가야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 부위에 누르면 아픈 통증과 회복 느림은 감염 가능성이 있어 병원 진료가 필요해요 피부과나 외과 방문을 해 항생제 필요 여부나 드레싱 치료를 받는 것이 좋아요자칫 염증이 깊어지면 지연성 합병증 위험도 있으니 더 늦기 전에 진료를 받으세요!
재활·물리치료
Q. 오래달리기를 해도 되는건지 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금 통증이 업삳 해도 무릎 뒤쪽에 다른 느낌이 있다면 이는 아직 회복 이 완전하지 않다는 신호일 수 있습니다 가볍게 걷기>빠르게 걷기> 짧은 조깅 순으로 점진적으로 운동을 늘려보고 상태를 확인하세요!무리한 오래 달리기는 다시 염좌나 통증을 유발할 수 있어 재활 운동 후 복귀가 안전해요!
재활·물리치료
Q. 어깨염증 통증에 불편해요 스트레칭 해줘야하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 1개월 차에도 통증이 남아 있는 것은 정상회복 과정의 일부일 수 있지만 염증 반응이나 근육 관절의 뻣뻣함 때문일 가능성이 큽니다.스트레칭이나 재활운동은 회복에 매우 중요하지만 무리하면 염증을 악화시킬 수 있어 전문 재활치료사의 지도 하에 진행하는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 뒷꿈치 통증은 찜질로만으로도 고쳐질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 땐 괜찮고 발가락 올릴 때 통증이 있다면 아킬레스건염 또는 족저근막염 초기증상일 수 있어요 찜질이 일시적으로 통증 완화에 도움이 되긴 하지만 근본적인 치료는 스트레칭과 휴식, 필요시 약물 치료가 병행되어야 합니다!지속된다면 병원 진료로 정확한 진단을 받는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 주먹 쥐었을때 튀어나오는 뼈 있잖아요 거기 부러질수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주먹 쥐었을 때 튀어나오는 뼈는 중수골인대 강하게 때리면 중수골 골절이 흔히 발생합니다.붓고 아프며 움직일 때 통증이 있다면 가능성이 있으니 xray 검사가 필수 입니다 상황을 지켜보면서 통증이 지속된다면 정형외과 빨리 가보는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 화장실에서 나오다가 옆 쪽 부딪혔는데 이렇게 됐는데 괜찮나요 걸을순 있는데 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대주사는 일시적 통증 완화에는 도움이 되지만 좌골신경통의 근본치료는 아닙니다 mri 기반 정밀 진단 가능한 신경외과 또는 통증 클리닉에서 재평가가 필요해요도수치료보다는 신경 차단술, 신경재활 치료, 전문스트레칭 지도 병행이 효과적입니다!
재활·물리치료
Q. 인대주사 맞는게 효과가 있는지 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대주사는 일시적 통증 완화에는 도움이 되지만 좌골신경통의 근본치료는 아닙니다 mri 기반 정밀 진단 가능한 신경외과 또는 통증 클리닉에서 재평가가 필요해요 도수치료보단 신경 차단술, 신경 재활치료, 전문 스트레칭 지도 병행이 효과적입니다!