루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담잠을 못자서 그런지 요즘 많이 신경질적입니다..A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.잠을 잘 자야지 다음날 짜증이 안나고일을 잘 마칠수 있어요일이 잘되면 주변동료에게화이팅을 받고나의 기분도 좋아집니다잠자리 분위기를 좋게하고핸드폰은 잠시 꺼두세요그리고오늘밤 숙면하세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담과거의 잊고 싶었던 기억이 자꾸 떠오르고 힘드네요.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.이런상황들이 일상생활을 하는데힘들다면 트라우마에 가깝습니다하지만 화해하기 위해 싸우는거라생각됩니다잠시 틀어진 감정 추스리고상대에게 주었던 상처를 씻어내면서시간이 지나면 곧 화해해보세요더 좋은 사이가 될수있어요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담안좋은 일을 겪은 후 자신감이 떨어졌습니다...A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.자존감은 자신을 사랑하는 마음이 있어야해요자신에게 보상을 해주면서 격려하는것도 좋아요그리고 자신감은 내가 충분히 넘쳐야 해요지어짠다고 해서 올라가는건 아니구요주변의 많은 영향에 휩쓸리지않고당당하게 나서는게 좋아요이게 최선입니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담무기력을 이겨내려 하고 있는데 잘 되고있는지 모르겠어요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.나이가 들어가면서 점점 갱년기 증세가 오는 건당연합니다아직 젊다면 습관을 바꿈으로써충분히 이겨낼 수 있어요우선 자신이 가장 잘하는 일을이뤄보고 좋은 피드백을 받아보세요기운솟고 기분도 좋아져서금방 무기력에 벗어날 수있어요그리고 항상 긍정적인 마음을갖고 좋은 인간관계 이루길바랍니다
- 기타 고민상담고민상담뒷담화를 많이하는 사람들은 베베꼬인것인가요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.그런사람과 같이있으면물들게되고 그사람을 배우게 됩니다나중엔 나조차도 그사람이 되어가고 있어요그런사람을 닮지않으려면 빨리 자리를 피하고 가급적함께 지내는걸 피해주세요이게 최선입니다나중에 본인이 얼마나 힘들게 살고있으며않좋은 행동을 하는지 알게 될거에요
- 기타 고민상담고민상담마음이 불안하고 생각이 많을땐 어떡하나요 ?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.불안한 마음을 없애기 위해서는비전과 미션이 필요합니다꾸준히 배우고 노력하면서좋은 피드백을 받는겁니다절대 불안하지 않거든요그리고 잠자리에 까지 안좋은 생각들이꼬리에 꼬리를 물고 잠을 청할 수 없게합니다스트레스가 주범이죠될 수 있으면 편안한 마음을 갖도록노력해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담날씨 탓인지 요즘 부쩍 무기력합니다.. A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.자신이 가장 좋아하는 일을 먼저 해보세요일 완성후 좋은 피드백을 받아 보세요 그러다보면 다음 일들이술술 풀립니다 날씨도 춥고 몸도웅크러들고 만사가귀찮아서 포기할 수도있어요그맘 다 이해됩니다화창한 날엔 산책도 하고햇빛을 쬐면서 힐링을 해보세요이게 최선입니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담의욕이 없어요.. 왜그럴까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.잠시 쉬면서 힐링되는 곳에서자신을 되돌아보는 시간을가져보세요지금은 아무것도 이룰수 없고 단지 스트레스가 밀려옵니다 나자신의 입장에서 가장 중요합니다 기운을 되찾고마음이 편안해지면그때 시작해 보세요이게 최선입니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담자존감형성, 부모님의 영향을 받나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사랑을 많이 받은 사람이사랑을 줄줄 알아요그늘진 사람들은남을 생각할 겨를이 없죠좋은부모이기도 하지만긍정적인 마음과따뜻한 눈빛이상대방의 기를 세워주고본인 또한 자존감이높아지게 됩니다
- 기타 고민상담고민상담짜증과 잠이 부쩍 늘고 무기력한데 어떻게 해야하죠.?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.짜증을 자주 내면 본인의 성격이 드러나기 때문에가급적이면 줄이는게 좋아요그리고 좀 귀찮더라도구체적인 계획표를 작성해서한번 실천해보세요하다보면 무언가 동기를 얻게 될수있어요긍정적인 마음으로 임하면더 좋습니다