루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담욕먹는게 트라우마로 남아있는데 극복가능할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.지금까지 키워주셨는데 조금은 측은지심은 가져 주세요그리고 마음의 상처를 받은건 치유되어야 해요지금은 안계신 할아버지를 원망할 필요는 없어요앞으로 살면서 내가 다른사람에게 상처를 주는 말을 피하고더 잘해주도록 노력해 보세요될 수 있으면 좋았던 기억을 좋은 추억으로 남기도록 하는게정신건강에도 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담우유부단한 성격을 고치고 싶습니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우유부단한 성격 고치는 방법으로 조금 안좋은 선택이라도빨리 결정해 보세요점심고를때 고민없이 평소 먹고싶은것 고르면 되구요대신 평소때 충분한 정보를 모아야 해요원인과 결과를 생각하고 구체적인 사고를 하도록 해보세요그리고 자신의 철학을 명확하게 해보세요안좋은 성격은 고쳐질 수 있어요
- 기타 고민상담고민상담마음이 울적할때는 어떡하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.급하게 일을 빨리 처리하는건 장점이 될 수있지만이런 성격이 심해지면 조급증이 생기게 되요사소한 일부터 시작해보세요양치질도 3분이상 꼭 해보고 머리도 천천히 마사지하듯감아보고 여유로운 준비를 위해 15분정도 일찍 일어나보는거에요더구나 단체생활에서는 더욱 더 필요합니다
- 기타 고민상담고민상담대규모 모임에 아는 사람 한명도 없을때 정신무장하는 방법이 있나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.너무 부담을 갖지마시고 그곳에 가면 낯설기 때문에위축되는건 사실입니다가면 우선 메모하는 습관을 들이세요먼저 질문을 하는것도 좋지만 많이 경청해주며이해해주는 자세가 중요합니다에티켓을 지키며 들은내용은 꼭 메모해서귀국하면 제대로 전달할 수있을거에요
- 기타 고민상담고민상담심리불안으로 가슴통증이 유발될 수 있나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자존감이 높은 사람은 자신에 대한 확고한 사랑과 믿음이 있어요경쟁 상황속에서 심적으로 크게 흔들리지 않아요긍정적으로 생활을 하게 되죠자존감을 높이는 습관으로는 긍정적인 자기암시 즉 마인드 콘트롤이중요해요딱부러지게 현명하게 거절하는 법도 중요하고새로운것에 도전하는 마음 또한 중요합니다그리고 비교하지말고 단순하게 생각하고생활하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담부모님이 돌아가신 뒤 상실감을 타인에게 화풀이로 해소하는 사람에게 어떻게 대처해야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.얼마나 마음의 상처가 크신가요될 수 있으면 잠시 떨어져 지내는게 좋을둣 해요어떻게 돌아가신 분을 금방 잊겠어요나를 되돌아 보는 시간을 가져보시고 좋았던 추억만 간직해 주세요
- 기타 고민상담고민상담계획만 세우고 실천을 잘 안하게 되는데 좋은 방법있나요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.무리한 계획은 오래 못가더라구요내가 가장 좋아하는 일 먼저 시작해보세요이것 저것 한꺼번에 하려고 하지말고 순차적으로 수행하며좋은 피드백을 받는 쪽으로 집중해서 해보세요2개월정도 해오다 보면 많은 실적들이 보일거에요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담28살에 비전공인 개발자 공부를 하려합니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.가장 잘하는 일에 미션을 수행하고 좋은 피드백을 받아보세요하나의 좋은 결과가 다른 기회에 더 가깝게 다가갈 수있어요이로인해 자신감도 생겨나고 나자신을 이길수있거든요하나씩 하나씩 첫단추를 꿰듯 이뤄내 보세요그리고 결혼 후에도 좋은 배우자가 될거에요
- 기타 고민상담고민상담긴장돼서 외출하는게 어려워요ㅠA. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.긴장하는것도 스트레스의 연속입니다하나의 행동을 통해 얻은 후 컨트롤할 에너지가 있어야 해요행동에 대한 생각도 해보고 결과에 대한 것과 어떻게 행동하고변화해야 하는지도 생각해 보면 좋아요아무것도 안하려고 하지말고 해야될 일이 있다면서슴치 말고 해보세요
- 기타 고민상담고민상담여자친구가 예전에 강간을 당해서 성관계가 트라우마로 남은거같은데 해결방법이 있나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.여자친구의 내면의 속이야기를 말할 정도라면 엄청 아끼고 사랑하는 사이맞아요여자친구의 현 심정을 잘 헤아려주고 어루만져 줘야 될듯해요더군다나 성적인 트라우마는 쉽게 치유되기 힘들거든요일상생활이 힘들정도라면 대화로서 잘 타협해서전문의 진료나 상담을 권합니다두분의 좋은 연인관계 계속 이어지길 바랍니다