루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담근래들어 가끔 호흡이 곤란한 상황이 나타납니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.평상시 운동할때 격렬한 운동은 삼가해야 합니다본인스스로 체중이 증가하여 몸집이 커진건 아닌지 진단해보고그만큼 산소가 필요하거든요그리고 과로와 스트레스로 맥박과 혼란을 일으킬 수 있어요사람이 많은 곳은 삼가하고 여유로운 생활을 보내면서스트레스를 받지 않도록 권합니다
- 기타 고민상담고민상담번아웃을 극복할 수 있는 좋은방법 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.번아웃 증후군은 충분히 휴식을 취해도 6개월동안 지속이 됩니다높은 업무강도와 과다한 업무량 그리고 근무환경에 대한 적응의 이유로나타날거든요오래지속되면 인간관계 등 일상전반에 걸쳐 심각한 영향을 미치게됩니다극복하기위해 서는 원인파악이 되어야 하고 과도한 스트레스가 원인이기에일상에서 스트레스를 적게 받도록 노력해야해요과감히 내려놓고 리프레시를 권합니다
- 기타 고민상담고민상담자전거 타는 운동시 시선으로 무시하는 사람 어떻게 대처하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.운동을 할때나 산책을 할때나 자전거를 탈때는 충분히 힐링타임으로 생각하고자신을 위해서만 오직 시간을 쓰도록 권합니다솔직히 다른 사람들은 관심 없거든요시선에도 고정하지 마시고 가볍고 상쾌한 시간 되시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 대인관계에서 섭섭하게 느끼는 경우가 많은데 왜 이런걸까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.대인관계를 잘하려면자신감이 강해야해요불만은 적게하고 늘 긍정적으로 대해보세요그리고 상대방을 경청하고 교만하거나핑계, 합리화는 안하게는 게 좋아요남탓을 하지말고 책임감을 갖고 소신있게 지내길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담살아온 삶이 아무것도 없어요.뭐부터 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.지금까지, 여태까지 열심히 살아온 고파300님께 박수를 보냅니다번아웃증후군을 앓고있는 듯해요극도의 신체적 정서적 무기력증 자기혐오에 빠지는 증후군입니다무언가 의지가 생길때까지 잠시 리프레시가 필요해요그리고 차츰 회복되도록 자신에게 가치를 부여해주세요힘든부분이 있다면 주변지인과 애기도 해보길 권합니다성격이 정열적이고 이상이 높고 전력을 다해 달려드는카리스마 넘치는 사람에게서 나타난답니다충분히 귀하신 내담자님을 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 뭔가 계속 다운되는 여자친구를 돕고 싶어요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.여친께서 가장 힘들어 하는 부분을 이해하고 경청해 주세요말로해도 가시지 않는 스트레스가 있다면 지지해주는 대화도 필요해요그리고 가고싶은곳 함께 가주고 먹고싶은거 함께 먹어주면서내가 의지할 수있는 사람이 있다는걸 느끼게 해주세요항상 좋은 관계 유지하길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담아이가 마음의문이 닫혀있는듯 합니다. 어차피 해도 안되는데 라는생각을 갖고있는듯 한데 떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.한창 투정부리고 싶고 반항하고 싶어하고 이러한 행동은독립성이 생겨나는 시기이기 때문입니다그만큼 성장했기에 나를 봐달라는 행동이에요고교시기는 금방 지나갑니다하지만 해야할 과제는 이뤄나야 겠습니다친한 친구와 그룹을 지어 공부방을 다녀보는 걸 권합니다혼자 있는 시간보다 공부방에서 훨씬 더 많은 지식을 얻을 수있거든요못마땅해도 혼내는 건 지양하시고 자녀와 애착관계를갖길 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담아이를 키울때 화를 자주내요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.아이둘을 양육하시는데 얼마나 힘드신가요열심히 키워주시는데 박수를 보냅니다그리고 양육은 혼자 하는것보다 나눠서 해주세요가족회의를 통해 분담해서 진행해 보세요부모의 아이에 대한 힘든표정이나, 화내는모습 ,짜증내는 모습이아이에게 영향을 미치거든요안좋은 에너지가 모두 가게되 있어요사랑스런 아이의 모습 영원히 간직하시길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 먹어도 먹어도 배고픈이유는 뭘까요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.스스로 몸 관리를 해야 합니다살이 찐다고 생각되면 식단을 조절해야 합니다그리고 규칙적인 생활습관과 적당한 운동으로건강한 생활 이어가길 바랄게요살이 찐다고 굳이 해충약 드실 필요없어요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담인간은 왜 존재하는걸까요..?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자신의 가치를 인정해 주세요 주변 가족분들과 좋은관계 유지도중요합니다 혼자 보다는 함께 시간을 소중히 여기는 행복한 삶 이루시길 바랍니다 항상 응원할게요