치아 관리에 도움되는 음식과 물 그리고 칫솔과 치약 추천
오늘 치과에 다녀왔는데 #21과 #22을 발치하고 임플란트를 해야한다하는데 치아에 도움되는 음식과 칫솔,치약 추천해주실수있나요? 그리고 물을 마실땐 찬물,따듯한 물 그리고 미지근한 물 중 어는게 좋을까요? 그리고 제가 진미채? 그런걸 좋아하는데 먹어도 괜찮을까요?
특별히 치아에 도움이 되는 음식은 없습니다. 칫솔이나 치약 역시 마찬가지입니다. 다만 칫솔은 본인의 치아 크기 2개 정도가 가장 적당합니다. 구강 위생에서 가장 중요한 것은 음식 섭취 이후 양치이며 특별히 도움이 되는 음식이 있거나 하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
치아를 건강하게 유지하기 위해서는 꼼꼼하게 양치질을 해서 치아 주변에 이물질이 남아 있는 것을 제거해 줘야 합니다.
양치질을 할 때 치실을 사용해 주는 것이 좋습니다 칫솔모나 치약은 시중에서 판매되고 있는 것 중에서 편한 것을 사용하시면 됩니다.
진미채와 같은 음식은 질기기 때문에 치아나 턱관절에 무리를 가할 수 있습니다 치아나 턱관절에 무리를 주지 않기 위해서 너무 자주 먹지 않는 것이 좋습니다
치아에 도움되는 음식은 당연히 당분이 적고 섬유질이 많은 채소종류입니다. 딱딱하거나 질긴 음식은 피해주시고요.(진미채, 육포, 쥐포, 말린 오징어 등등은 좋지 않습니다.) 물도 자주 드셔주시는게 좋습니다. 다만 치아에 좋은 음식이라고 해서 양치를 안하시면 안됩니다.
칫솔은 칫솔머리가 너무 크지도 작지도 않은 본인치아 2개정도 닦을만한 크기의 일반적인 모양의 미세모칫솔을 사용하시면 됩니다. 세일할 때 쟁여두었다가 한달에 한번 또는 칫솔모가 휘거나 벌어질 때 자주 교체해주시면 좋습니다. 치약도 그냥 불소가 1000ppm이상 들어있고 연마력도 보통인 일반치약 사용하시면 됩니다. 칫솔질이 미숙하신 경우에 치석과 착색제거에 효과적이라고 광고하는 제품들을 사용하셔도 되지만, 그건 연마력이 높아 치아까지 마모시킬 수 있으므로 가능하면 일반치약을 사용하시되 칫솔질을 꼼꼼히 하시는게 좋습니다. 이가 많이 닳거나 잇몸이 내려앉아 이가 시리신 경우에는 시린이전용치약을 사용하시면 되구요.
물은 치아에 자극이 안될 온도면 됩니다. 너무 뜨겁거나 너무 차갑지만 않으면 괜찮습니다. 미지근한 물 드시면 좋을 것 같습니다.
앞니는 발치를 해야하는 상황까지 갔더라도 남은 어금니를 위해 딱딱하거나 질긴 음식을 자제해야 합니다
물은 미지근한 물이 좋습니다