의료상담
끝없이엄준한병아리
오른쪽뒷목이 아파요 어떻게해야되나요
성별
여성
나이대
40대
오른쪽뒷목이 아파요
오른쪽으로 고개를 꺽는것도 힘들고 고개숙일때나 뒤로 젖히는건되네요 어디가 안좋은걸까요? 병원에가야할까요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
오른쪽 뒷목만 아프고 특정방향으로 움직일때 힘들다면 근육이 놀라거나 뭉칭 급성 근육통일 가능성이 가장 많습니다,
잠을 잘못자거나 반복작업,스마트폰 자세 때문에 목근육이나 인대가 긴장되면서 생길수 있습니다. 지금은 무리해서 돌리려고 하지말고, 따뜻한 찜질을 하루 2~3번 정도 해주면 도움이 됩니다. 통증이 심하면 약국에서 소염진통제를 잠깐 복용하는것도 괜찮습니다. 마사지나 스트레칭은 통증이 조금 줄어든뒤 가볍게 하는것이 좋습니다. 다만 갑자기 심하게 굳어서 아예 못움직일 정도라면 병원방문을 빨리 가는게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
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채택된 답변현재 증상 양상을 보면, 급성 경부 근육 또는 관절성 통증(소위 “담”) 가능성이 가장 높습니다. 특히 “오른쪽 회전 시 통증 + 굴곡·신전은 비교적 가능”이라는 점은 한쪽 후경부 근육(특히 승모근 상부, 견갑거근) 또는 후관절(facet joint) 문제와 일치합니다.
병태생리적으로는 갑작스러운 근육 긴장, 장시간 고정된 자세(스마트폰, 수면 자세), 또는 경미한 염좌로 인해 국소 근육 경직과 염증이 발생하면서 특정 방향 운동에서 통증이 유발됩니다.
현재 상태에서 우선 고려할 수 있는 대응은 다음과 같습니다.
초기 1일에서 3일 정도는 온찜질이 도움이 됩니다. 근육 긴장을 완화시키는 목적입니다. 무리한 스트레칭은 피하시고, 통증 없는 범위 내에서만 가볍게 움직이는 것이 좋습니다. 비스테로이드성 소염진통제(예: 이부프로펜 계열)도 단기간 사용 시 통증 완화에 도움이 됩니다. 수면 시에는 높은 베개나 목이 꺾이는 자세를 피하는 것이 중요합니다.
다만 다음과 같은 경우에는 단순 근육통 범위를 넘어설 가능성이 있어 병원 진료를 권합니다.
통증이 3일에서 5일 이상 지속되는 경우, 통증이 점점 심해지는 경우, 팔로 내려가는 저림이나 감각 이상, 근력 저하가 동반되는 경우, 발열이나 외상 병력이 있는 경우입니다. 이 경우에는 경추 디스크(추간판 탈출증)나 신경 압박 여부를 확인해야 합니다.
현재 정보만으로는 응급 상황 가능성은 낮아 보이며, 대부분은 수일 내 호전되는 경우가 많습니다. 다만 통증 양상 변화나 신경학적 증상이 동반되면 평가가 필요합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
한쪽 뒷목 통증 + 특정 방향(오른쪽)으로만 제한되면 근육 긴장이나 “경추 염좌” 가능성이 큽니다.
고개 숙이기.뒤로 젖히기가 되면 디스크보단 근육/관절 문제일 확률이 높습니다.
우선 온찜질, 가벼운 스트레칭, 자세 교정으로 2~3일 지켜보세요.
통증 지속.악화되거나 팔 저림 동반되면 정형외과 진료 권장드립니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
오른쪽 뒷목 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 습관으로 인한 지속적인 목 주변 근육의 과긴장으로 경련이 발생하였거나 목디스크를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
바른 자세를 유지해주시고 목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋스니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오른쪽 뒷목이 아프다면 적절한 스트레칭 및 마사지 그리고 따듯한 온찜질든을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 손의 저림이나 힘빠짐 기타 이상감각등이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 증상만으로 원인을 특정하기는 어려울 수 있으나, 주변 근육이나 관절의 뭄제 혹은 근골격계 질환등 여러가지 문제에 의해 발생할 수 있습니다.
2. 증상이 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.