다이어트 식단을 어떻게 해야할지 모르겠는데요
아침은 원래 안먹어서 생략하고
점심은 일반식으로 먹어주고
저녁을 닭가슴살과 야채를 먹어줘도 효과가 있을까요??
아님 그냥 안하느니 못할까요...?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
말씀해주신 식단으로 충분할듯 보입니다. 점심의 일반식은 양을 조절해드시고 정제탄수화물과 당을 피하시길바랍니다
