카레에는 어떤 영양소가 많이있나요?

카레를 좋아하다 보니 카레를 자주 먹는 편인데요. 카레에는 어떤 영양소가 아니 들어있나요 ??그리고 어떤 효능이 있나요 궁금합니다.