50대 다이어트에 좋은 식단을 알고 싶어요?

다이어트 식단인데 스스로 경험한 즉 다이어트 성공 식단을 알고싶습니다. 나이가 드니 뱃살이 빠지질 않고 적게 먹어도 줄질 않아서요.