긴장이 많이 될때 어떻게 해야하나요?

Question

평소에 긴장을 많이 하는편입니다

새로운 친구의 친구와 같이 있을때도 긴장이 되서 말도 제대로 못하고 가슴이 두근거리고 답답합니다

평소에 긴장을 잘 안할수있는 좋은방법은 무엇무엇이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 자신감을 가지고 현상황에 적응을 하신다면 긴장감이 현저히 줄어들것으로ㅠ생각이 됮니다