몸에 좋은 간식에는 어떤 게 있을까요?

점심 이후에 배가 허기가 지는데, 이 때 간식을 주로 먹는데요. 간식을 먹어도 몸에 좋을만한 간식이 있는지 궁금해요.

있다면 추천해주고 어느정도 섭취하면 좋을지도 알려주세요.