의료상담
허리가 너무 아파요………………..
성별
여성
나이대
20대
허리가 너무 아파요 허리보단 엉덩이 바로 위쪽만 계속 아파요 앉아 있거나 허리를 쫙 펴려고 하면 아프고요 뒤로 젖히는 것보다 앞으로 숙이는게 더 아파요 그리고 최근에는 꼬리뼈 쪽 까지 아프기 시작했어요. 몇개월 전부터 계속 아팠는데 12월 달 쯤에 미술 입시를 하느라 이젤에서 등받이 없는 의자에서 구부정한 채로 몇시간씩 그림을 그려서 그런지 허리가 아프구나 하면서 스트레칭 조금하면서 2월 달 초쯤에 조금 덜 아파졌다 싶었는데 갑자기 최근에 무거운 물건 들다 또 다친건지 허리가 엄청 아파요 좌우로 상체를 움직여도 아프기 시작했어요 스트래칭을 하면 나아질까 하면서 스트레칭을 하도 더 악화되는 기분 밖에 안 들어요 엉덩이 위쪽이랑 꼬리뼈 부분만 쿡쿡 찔리듯 하프고 다른곳은 멀쩡해요 다리나 등 이런대는 아픈곳 없는대 허리만 이래요 아픈부분을 누른다고 더 아프진 않고 좀 시원해요 나이도 이제 20이라 나이가 들어서 아픈건 아닌데.. 사진에 있는 빨간 점 부분이 특히 아파요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 가운데보다는 엉덩이 바로 위쪽이 아프고 오래 구부정하게 앉아 있고 앞으로 숙일 때 더 아프고 최근 무거운 물건을 들고 악화가 되었다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
허리 인대나 근육의 손상으로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 가장 흔한 이유이며 허리 아래쪽 한 점이 콕콕 찌르듯이 아프고 앞으로 숙일 때 통증이 있는게 특징입니다.
또는 천장관절의 문제로 인해서 통증이 생길 수 있고 허리 아래 엉덩이 바로 위에 통증이 있는게 특징으로 오래 앉으면 악화가 되고 몸을 좌우로 움직일 때 통증 및 꼬리뼈 쪽 통증이 있는게 특징입니다.
이 밖에도 초기 허리디스크일 가능성도 존재합니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 보아서는 허리디스크 등 요추 질환이나 이상근증후군을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
장시간 앉아 있는 것은 허리와 하지에 많은 부하를 주게 되기 때문에 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통중을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
몇 달간 구부정한 자세로 오래 앉아 있었고, 최근 무거운 물건을 들었다면 “허리 근육이나 천장관절(엉덩이 위 관절) 염좌“ 가능성이 큽니다.
앞으로 숙일 때 더 아프고 엉덩이 바로 위가 찌르는 듯 아픈 것도 이런 경우에 흔합니다.
지금은 강한 스트레칭보다 “온찜질 + 무리한 허리 굽힘.무거운 것들기 피하기“가 더 중요합니다.
통증이 몇 달 지속됐고 최근 악화됐다면 ”정형외과에서 X-ray나 진료 한번 받아보는 것“을 권합니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
오랫동안 구부정한 자세로 작업하고 무거운 물건을 든 영향으로 허리하단과 골반연결부위에 과부하가 온것으로 보입니다. 특히 척추와 골반이 만나는 천장관절과 요추하부의 염증이나 인대긴장이 생겼을 가능성이 있습니다. 숙일때 통증이 심하고 꼬리뼈 쪽으로 짜릿하다면 디스크가 신경을 자극하고 있을 가능성도 있습니다. 이상태에서 허리를 과하게 굽히는것은 오히려 증상을 악화시킬수 있습니다. 지속적인 통증이 있다면 병원방문해서 정확한 진단을 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
주변 근육의 긴장감에 의한 통증 이외에도, 오래 지속되거나 골반 주변으로 퍼지는 느낀이 있다면 신경이 압빅을 받거나 자극을 받을 수 있습니다.
병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 앉아계실 때에는 쿠션이나 등받이를 사용해서 허리를 지지해주시는 것도 좋겠습니다.