다이어트와 건강을 위한 식단으로는, 달가슴살과 샐러드 외에도, 여름철에는 다양한 제철 채소를 곁들인 식단 구성으로 비타민, 미네랄, 식이섬유를 제공 받을 수 있습니다. 또한, 생선, 달걀, 콩 등으로 단백질을 공급해주고, 현미, 귀리와 같은 건강한 탄수화물로 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 그리고, 건강한 지방인 아보카도, 올리브 오일, 견과류 등을 적절히 섭취하여 심혈관 건강을 지키는 것이 좋습니다.
보통 다이어트 할 때 한가지 음식으로 모든 영양소가 채워져 있는 것은 없다고 보시면 될 것 같습니다. 많은 사람들이 닭가슴살과 샐러드를 먹는 이유는 그만큼 탄수화물을 줄이고 단백질섭취량을 늘리기 위해서 먹기 때문에 한가지 음식 까지는 되지 않습니다. 여러 가지 음식들을 조합을 잘 시키는 것이 제일 중요합니다.