방광염 예방을 위해 어떠한 생활습관을 가져야할까요
30대 여자인데 방광염에 자주 걸리는데 왜그런걸까요 직업특성상 화장실을 편하게 못가는 것이 영향을 미칠수 있을까요 방광염 때문에 너무 불편합니다. ㅠㅠ
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
화장실을 잘 가지 못하는 경우 소변배출이 원활하지 않아 세균이 방광에 머무르는 시간이 길어져 염증을 유발할 가능성이 높습니다. 2-3시간 간격으로 화장실을 가는 습관을 가지는 것이 좋으며, 충분한 양의 물을 하루에 섭취하여 주길 권합니다.
또한 배변후에 항문 쪽 세균이 요도로 옮겨가지 않도록 항상 앞에서 뒤로 닦길 권합니다.
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
방광염이 자주 재발하시는 건 화장실을 참는 습관이 가장 큰 원인일 수 있어요. 소변을 오래 참게 되면 방광에 세균이 증식하기 쉬운 환경이 만들어지거든요. 직장에서 화장실 가는 게 힘드시더라도 최소 3-4시간에 한 번은 꼭 가시는 게 좋고, 평소에 물을 충분히 마시고 질 세정제는 되도록 피하시는 게 좋아요. 또 속옷은 면으로 된 것을 입고 꽉 끼는 바지는 피하시는 것도 도움이 될 거예요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
여성에게 방광염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.
꽉 조이는 옷을 피하고 면으로 만든 속옷을 착용합니다.
하루에 8~10잔 정도의 물을 마셔 방광 내 유해 세균을 배출합니다.
소변을 참지 않고 규칙적으로 소변을 보고, 소변을 볼 때 완전히 방광을 비웁니다.
소변을 닦을 때는 앞에서 뒤로 닦습니다.
방광염은 방광에 세균이 증식해 염증이 생기는 질환으로, 여성에게 남성보다 더 많이 발생합니다. 이는 여성의 요도가 남성보다 짧고, 항문과 질 입구가 요도와 가까워 세균이 쉽게 방광 쪽으로 이동할 수 있기 때문입니다.
만성 방광염의 경우, 유발 요인을 찾아 교정하는 것이 가장 중요합니다. 특별한 원인이 없는 경우, 방광염 예방 약을 복용하는 경우도 있습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
소변을 오래 참는 것도 방광염 위험을 높일 수 있습니다. 오래 참으면 방광 내 세균 증식 가능성이 높아집니다. 그 외에도 수분 섭취가 부족하거나, 닦는 습관이 잘못된 경우, 성관계, 기저질환 등이 영향을 미칩니다. 수분 섭취가 부족하면 소변이 방광을 비우는 빈도가 줄어들어 세균이 잘 배출되지 않습니다.
가능한 소변이 마려우면 참지 않고 화장실을 자주 가는 습관을 들여야 하며 하루 최소 1.5~2리터 정도의 물을 마셔 세균 배출을 촉진시켜야 합니다. 배변 후에는 앞에서 뒤로 닦고 면 소재 속옷을 입는 것이 좋으며, 성관계 후 바로 소변을 보는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
말씀하신대로 소변을 참는 습관이 있다면, 이는 방광염의 증상 및 진행에 악화영향을 줄 수 있습니다. 물 많이 마시고, 소변도 마려울때 바로 보는 습관이 중요하단 말씀 드립니다.
소변검사와 항생제 치료 요할 수 있습니다. 내과 또는 비뇨의학과 진료 받아보시길 권유드립니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네.아무래도 소변을 참게 되면 방광염이 더 잘 올수 있습니다.비타민c 영양제를 메가요법으로 하루 6000mg정도 드셔보세요 1일3회 식후2000mg정도 드시면 방광염을 예방하는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 아하의 의료전문가 의사 김민성입니다. 방광염은 여성에게 흔한 질환으로, 자주 발생하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 여성의 해부학적 구조상 요도가 짧고 직장과 가까워 세균이 쉽게 침입할 수 있는 환경이기 때문입니다. 직업 특성상 화장실을 자주 가지 못하는 것도 방광염에 영향을 줄 수 있습니다. 소변을 오랫동안 참으면 방광 내 세균 번식이 용이해지고, 이로 인해 감염 위험이 증가할 수 있습니다. 방광염을 예방하기 위한 생활습관으로는 하루에 충분한 양의 물을 마셔 소변을 자주 보도록 하여 방광을 비우는 것이 중요합니다. 또한, 배뇨 후에는 앞에서 뒤로 닦아 요도 쪽으로 세균이 침투하는 것을 방지해야 합니다. 자극적인 음식이나 음료는 피하고, 배뇨 후 샤워 대신 가급적이면 샤워기로 간단히 세척하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마셔 수분 섭취를 늘리고 소변을 너무 오래 참지 않도록 주의하세요. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 사안 있으시다면 언제든 또 질문해주세요! 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.