건강관리
탄산음료를 많이 마시면 건강에 어디가 안좋아지나요?
탄산음료를 많이 마시게 된다면 사람의 몸에 어디가 안좋아지게 되는것인가요? 살이 찌는건 알지만 정확히 헤로워지는부분을 알고싶습니다.
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탄산음료에는 과도한 설탕이 함유되어 체중 증가와 비만을 유발할 뿐만 아니라, 인슐린 저항성을 증가시켜 2형 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있으며, 치아 건강 악화, 뼈 건강 약화, 심혈관 질환 위험 증가, 탈수 증상 유발, 영양 불균형 등 다양한 건강 문제까지도 유발할 수 있으므로, 건강을 위해 탄산음료 섭취를 줄이고 건강한 대안 음료를 섭취하는 것이 중요합니다.
탄산음료의 과당은 노화를 촉진합니다. 대표적으로 혈관이 노화되고 딱딱하게 굳어지면서 좁아지는 동맥경화를 일으키고. 이것으로 인해 뇌졸중, 심근경색, 신경장애, 신장병 등 합병증을 유발합니다. 또한 당질 섭취는 치매 위험성을 높이는데 그중에서도 과당은 신경세포에 직접 작용하여 기억력을 저하시키는 것으로 알려져 있어요. 그외에도 당뇨병과 비만. 뼈를 약화시키는데 영향이 있습니다.
탄산음료를 많이 마시게 되면 우선 혈당이 많이 높아집니다
당뇨가 가장 위험하다고 볼 수 있어요
그 과정에서 인슐린 과하게 분비되면서 문제가 발생됩니다
안녕하세요
탄산음료는 대부분 액상과당을 사용하여 제조하기때문에 혈당치를 빨리올려 당뇨등의 위험을 높이며 체중증가에도 영향을 미칩니다