아기 잠들기 전 악쓰고 울 때 어떻게 해야
수면교육은 안 하고 있어요
그냥 눕혀놓으면 울어서 안고 거실 왔다갔다하다가 잠들면 같이 누워서 잤어요
팔베개하고 꼭 끌어안고 자면 안정감있는지 잘 잤어요
근데 어제부터 안고 재운다음 눕기만하면 우는거예요ㅠ
계속 안고 돌아댕길수도없고..
어찌저찌 재우면 10분 뒤에 으앵~해버리고 미치겠더라구요
방금도 또 그러길래 걍 울게 뒀어요
옆에 누워서 손 안놀라게 잡아주고 엉덩이 토닥여줬어요
한 20분 악쓰며 울었고 남편이 안쓰럽다고 안아주자고 했는데 안아줘도 도돌이표일거 같아서 맘 독하게 먹고
우는소리 듣기힘들면 방으로 들어가라했어요
막 울다가 눈 껌벅껌벅하더니 스르르 잠들었어요
깨지도 않고 잘 자요
어디서는 악쓰고 울 때까지 냅두는거 안좋다고하던데
이렇게 재워도 되나요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기에게 수면 교육은 필요로 합니다.
아기에게 먼저 알려 줄 것은 낮과 밤을 인지시켜 주는 것입니다.
또한, 잠자는 환경과 분위기를 만들어서
지금 이 시간을 잠을 자는 시간임을 아기가 직접 피부로 느낄 수 있도록 해주는 것도 필요로 합니다.
수면은 잠자리에 반듯하게 누워서 하는 것임을 매일 꾸준히 알려주는 것이 좋습니다.
아기를 잠자리에 눕히고 아기의 옆에 누워서 아기 등을 토닥이며 아기의 잠을 재워주도록 하세요.
아기가 운다면 아기를 그 즉시 안아주긴 보담도 아기가 아프지 않는 이상은 아기를 잠자리에 눕히고
아기의 울음이 잦아들때 까지 아기의 등을 잘 토닥여 주는 것이 좋겠습니다.
또한, 아기가 우는 이유는 방 안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 소화가 되지 않아서, 배앓이, 윈더윅스, 모로반사,
이앓이, 성장통, 감기로 인한 질병으로 인해서, 기저귀가 축축하고 찜찜하고 더러워서, 잠자리가 불편해서,
하루 중 안 좋은 경험으로 인해서 등 다양한 원인이 많기 때문에 아기를 유심히 살피어 아기의 불편함을 해소시켜
주는 것도 좋을 것 같네요.
아이가 잠들기 전에 울고 악쓸 때 어떻게 하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.
하나의 잠투정일 수 있겠습니다.
이는 과도한 피로, 낮 동안의 자극 과도, 분리불안, 수면 루틴의 부재, 이앓이 성장통 배앓이 등이 원인일 수도 있습니다.
이를 개선하기 위해
일관된 수면 루틴 만들기, 수면 환경 점검하기, 감정 공감해주기, 낮잠 조절하기(오후3~4시 이후의 낮잠은 피합니다), 신체적 불편 확인하기 등
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 유미선 보육교사입니다.
엄마품에서 잠들게 되면 엄마의 심장소리에 안정감을 느끼고 편안한 수면이 가능합니다.
하지만, 아이를 바닥에 내려 놓게 되면 얕은 수면에서 깨게 되고 바뀐환경에 스트레스가 되어 소리지르고 예민해 지는거 같습니다.
매번 안아서 재우기 보다 놀이를 충분히 시키신후 아기가 숙면을 취할수 있도록
잠자리 환경을 바꿔 줘 보세요.
백색 소움기를 켜주시고 의복은 덥지않게 최적의 습도(40~60프로) 와 온도(22~24도)를 잘 맞춰주시면 숙면을 취하는데 도움이많이됩니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
첫날이라 더 크게 울수 있지만, 점차 스스로 잠드는 힘을 기를 수 있습니다. 다만 매번 너무 오래, 심하게 울면 아이에게 스트레스가 될수 있으니 상태를 잘 보고, 한계 같으면 살짝 안아 진정시켰다 다시 눕히세요. 계속 같은 방식으로 일관되게 해주면 아이도 익숙해 집니다. 너무 죄책감 가지지 마세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
수면 패턴을 잡아 주는 것이 좋습니다. 매일 같은 시간을 잠을 재워 주세요
그래서 그 시간만 되면 아이가 스스로 잠이 올 수 있도록 해야 합니다.
아이도 그 시간이 되면 잠을 잘 시간이라는 것을 알게 되고 덜 울게 할 수 있습니다.
잠을 자기 전에는 격한 활동이나 미디어는 보지 않습니다.
따뜻한 물에 목욕을 하고 어두운 조명과 조용한 가운데 책 읽기를 해주세요
일관성으로 인내심을 가지고 수면 교육을 시켜주세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이의 감정이 정돈 될 때카지 먼저 기다려주시고아이가 왜 악을 쓰는지 원인을 찾아보세요