골다공증이 좋아지려면 어떻게 해야 할까요???

Question

성별

여성

나이대

60

멷질전에 병원에서 골다공증 검사를 했습니다 골다공증이 좀 심한 단계 더군요 ㅠ

너무 놀랍고 마음이 심란 합니다.

좋아지려면 어떻게 해야 할까요???

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

골다공증을 진단받은 상태라면 체중부하운동과함께 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받아보는것이 도움이될수있는데요

약물치료나 주사치료등을통해서 호전될수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감샇바니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

골다공증을 개선하려면 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취하고 꾸준한 체중 부하 운동이 중요합니다.

필요 시 골다공증 약물치료를 병행하면 골밀도 유지 및 골절 예방에 효과적입니다. 흡연, 음주, 카페인 과다 섭취는 피하고 정기적인 골밀도 검사를 통해 경과를 확인하세요!

Answer 3

골밀도가 어느정도 나오시나요?

T score를 기준으로 -2.5 미만일때와 -3.5를 넘었을때 이야기가 다릅니다.

예전에는 골밀도가 더 떨어지지 않게 유지하는 약만 잇었다고하면 이제는 romosozumab 이라고 해서 1개월에 한번 맞아야하는 주사이지만 골밀도를 높혀주는 골형성촉진제가 나온 상황입니다. 그래서 -3.5를 넘어가신다면 꼭 이 주사를 맞으시는게 맞겠습니다.

그런데, 국가에서 아직 급여로 지원해주지 않아서 비급여로 주사를 맞아야되실 수 있습니다. 한달에 한번 1년간만 맞을 수 있기 때문에 많이 부담이 되시는게 아니라면 꼭 맞으시는게 적절하겠습니다.

주사 이외에는 칼슘과 비타민D 가 부족하지 않게 잘 관리를 해주시고 허리와 다리뼈의 장축으로 자극이 될 수 있는 운동들을 해주시는게 도움이 되겠습니다.

Answer 4

골다공증으로 고민이 많으시군요.

골다공증으로 약해진 뼈를 좋아지게 하기 위해서는 규칙적인 운동을 통하여 근육을 발달 시켜야 합니다.

근육은 뼈를 보호하며 뼈 성장과 단단한 뼈를 만드는데 도움을 주어 골 밀도를 높여줍니다.

도움되시는 정보 많이 얻으시고 건강 챙기시길 바랍니다.