이석증이 왔는데 자가치료법은 없을까요
갑자기 이석증이 왔는데 자가치료법은 없을까요 병원갔다 왔는데 아직도 어지럼등이 계속돼너요 다른방법은 없을까요 알려주심감사하게습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
이석증의 자가치료방법으로는 이석증 치료운동이 있는데요 유튜브를참고해서 따라한다면 도움이될수있습니다 또 평소 충분한 수분섭취를 하는것이 좋고 갑작스러운 머리움직임을 피하고 최대한 조심하는것이 도움이될수있습니다 만약 이석증과 관련된 증상이 호전되지않고 계속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받으시길 바랍니다
감사합니다~~!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
이석증은 어지럼증을 유발하는 질환으로 자가 치료법이 몇가지가 있습니다 먼저 epley maneuver로 이석증을 치료하기 위한 대표적인 방법으로 특정한 머리와 몸의 위치를 조정하여 이석을 원래 위치로 되돌리는 방법입니다. 또 brandt- daroff 운동은 집에서 쉽게 할 수 있는 방법으로 어지럼증을 오나화하는 데 도움을 줄 수 있습니다 또 안정과 수분 섭취로 어지럼증이 심할때는 안정이 필요하며 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
이석증은 내이 귀 속의 평형기관인 전정기관에 위치한 이석이 제자리에서 떨어져 나와 반고관으로 들어가 발생하는 질환으로 갑작스러운 어지럼증 및 구역질 및 구토 그리고 균형감 상실등의 증상이 나타날 수 있고, 자가 치료 방법으로는
에플리 기법이라고 시행해보시면 좋을 것 같습니다.
먼저 앉은 상태에서 머리를 증상이 있는 쪽으로 45도 돌려주시고 그런 다음 머리를 그대로 유지한 채로 등을 대고 누우시면 됩니다. 누워서 30초 정도 유지하셨다가 머리를 반대로 천천히 90도 돌려주시고 30초 유지합니다.
그러고 나서 고개를 돌린 방향으로 몸을 돌려 옆으로 누운 다음 코가 바닥을 향하도록 머리를 약간 숙여 30초동안 유지하시고 그런 다음 다리를 내리면서 천천히 다시 앉아주시는데 이러한 동작을 3~5회정도 반복해보시면 좋을 것 같습니다.
자세한 사항은 유튜브에 검색하셔서 따라 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
이석증은 무조건 병원 가셔서 전문가에게 치료 받는게 가장 중요합니다. 유튜브에 떠도는 이석증 자가 치료 이런거 잘못 따라하다가 더 심해질 수 있습니다. 개인적으로 이석증 환자가 제법 있었는데, 이석증을 고치는 가장 좋은 방법으로는 이석증 전문 의료진을 잘 찾는게 중요합니다. 일전에 이석증으로 고생하는 지인이 있었는데, 거의 전국 병원을 다니다가 수원에 좋은 병원을 다니게 되면서 크게 호전되었고, 지금은 이석증이 말끔히 해결되었습니다. 제가 어디라고 정확히 말씀은 못드리겠고, 수원쪽에 이석증 전문 병원이 있으니 수소문 해서 그쪽 가보시면 효과 보실 것으로 보입니다. 그리고 혼자서 절대로 머리 돌리고 이런 동작 잘못하시면 안됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
이석증이 한번 발생하면 정복술 이후에도 어질어질한 느낌이 한달까지 지속되기도 하며 이후 자주 재발 할 수 있습니다.
당분간 고개 움직임이 심한 행동은 피하고 어지럼증이 지속되신다면 인근 이비인후과 방문하여 검사 후 이석정복술을 받으시는 방법이 최우선입니다.바로 병원을 방문하기 어렵다면 머리 방향과 몸을 단계적으로 돌려 이석을 원위치로 되돌리는 시도를 해 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
이석증이 발생한 경우, 병원에서 치료를 받고 오셨다면 신체의 큰 움직임이 발생하지 않도록 안정을 취하시는 것이 좋습니다. 특히, 갑작스럽게 몸을 움직이는 것은 이석증 증상을 심하게 할 수 있기 때문에 가급적 천천히 움직이시는 것이 좋고, 수분섭취를 자주 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
필요하신 경우에는 영상자료를 검색하셔서 참고하시는 것이 좋겠는데요, epley 기법과 brandt-daroff에 대한 영상을 검색하여 참고해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
이석증은 자가 치료 할 것이 별로 없습니다. 결국 이석을 원래 위치로 이동시키는게 핵심이기 때문입니다.
이석증은 일반적으로 아무런 치료를 하지 않아도 수주 이내에 호전되는 경우가 많습니다. 후유증이 남는 경우도 거의 없습니다.
이석증의 치료법으로 이석 치환술이 있습니다. 고개의 위치를 바꿔가며 반고리관에 들어간 이석을 원래의 위치(전정 기관)로 이동시키는 치료법입니다. 증상을 일으키는 반고리관의 위치에 따라 이석 치환술의 방법이 달라지므로, 자가로 치료하기보다는 경험이 많은 이비인후과 의료진에게 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한 다른 심각한 질병으로 인해 어지럼이 발생할 수 있으므로, 어지럼이 심하게 계속된다면 진찰을 받는 것도 좋습니다.
일반적으로 약물은 이석증의 근본적인 치료 방법이 아닙니다. 하지만 경우에 따라 증상이 심하면 증상 경감을 위해 보조적으로 사용할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
이석증은 주로 귀 안쪽에 있는 작은 칼슘 입자들이 위치를 벗어나면서 생기는 질환으로, 갑작스러운 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 병원에서 적절한 진단을 받으셨겠지만, 이런 증상이 지속되어 불편하시다면 몇 가지의 자가 관리 방법을 고려해보실 수 있습니다.
먼저, Epley 기법이라고 불리는 특정 머리 위치 조정 운동이 있습니다. 이 운동은 칼슘 입자가 원래 자리에 돌아가도록 도와줍니다. 정확한 방법은 전문의를 통해 직접 배우시는 것이 중요합니다. 머리의 위치를 천천히 바꾸는 것만으로도 증상이 개선될 수 있으니, 급격한 움직임은 피하고 천천히 움직이도록 하세요.
그리고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 과로는 증상을 악화시킬 수 있기 때문에, 편안한 자세로 휴식을 가지면서 스트레스를 감소시키도록 노력해보세요. 수면의 질도 증상 개선에 크게 작용할 수 있습니다.
또한, 몸의 수분을 충분히 공급하는 것이 좋습니다. 탈수 상태는 어지럼증을 악화시킬 수 있으니, 물을 충분히 마셔주시는 것이 도움이 됩니다.
이러한 방법들을 통해 상태가 호전되지 않는다면, 증상이 더 심해지거나 다른 이상이 느껴지신다면 다시 병원을 방문하셔서 전문의의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
