환절기 건강 관리 꿀팁 알고싶습니다 날씨 변화에 적응 하기 힘들정도로 면역력이 떨어진거 같습니다 음식이나 다양한 정보 얻고 싶습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
환절기엔 수분, 수면, 가벼운 운동으로 기본 면역을 지키고
비타민c 아연 프로바이오틱스가 풍부한 음식과 영양제를 드시면 좋을듯 합니다.