안녕하세요. 요즘 running의 푹 빠진 사람입니다.

Question

안녕하세요. 요즘 러닝에 푹 빠진 사람입니다.

요즘 새벽이나 이런 시간에 running을 매일 하고 있는데요 짧게 입으면 너무 너무 춥고 조금 긴팔을 입으면 너무 덥습니다. 이럴 때는 어떻게 했으면 좋겠나요. 여기에 running 크루나 running을 자주 하시는 분들의 팁을 원합니다.

Answer 1

러닝을 하실 때는 살짝 춥게 입는게 가장 좋은데요...

러닝을 하다보면 열이 나면서 더워지기 때문에 처음에 약간 춥게 입으시면 러닝 시에 더워져도 충분히 커버가 가능한데 너무 따뜻하게 입으시면 더워서 중간에 더 달리기가 어려질 수 있습니다.

말씀 하신 것 2가지 사항에서 고르라면 춥게 입는걸 추천 드립니다. 요즘 날씨는 따뜻해지는 편이니 짧게 입으셔도 큰 문제는 없을 것 같습니다.

Answer 2

러닝에 빠지셨군요. 꿀팁을 알려드릴게요

1. 반팔에 암 슬리브를 착용한다

   보통 보온기능이 없을 거라 생각하지만 맨살보다 따뜻해요 더우면 내리고 추우면 올리고 하시면 됩니다.

2. 반팔에 집업착용

   집업을 입고 있다가 더워지면 벗어서 허리춤에 매면 됩니다. 허리춤이 불편하면 크로스백처럼 어깨에 매셔도 돼여

3. 상의 탈의하기

   나는 뭘 더 추가하기 귀찮다 하시면 긴팔 입고 뛰다가 더우면 탈의하시면 됩니다. 단 남성이라는 가정 하에.. 상의탈의해도 무방합니다.

Answer 3

여러 겹의 옷을 입는 것이 좋습니다.

기본적으로 통기성이 좋은 기능성 티셔츠를 입고 그 위에 가벼운 바람막이나 조끼를 추가하는 방식입니다.

이러면 기온 변화에 따라 쉽게 조절할 수 있습니다.

그리고 이런식의 시리즈식 질문 매우 위험해 보입니다.