비타민d 효능이 궁굼합니다 알려주세요
비타민d의 효능이 궁금합니다 남자든 여자든 꼭 먹어주라고해서 매일 먹고있는데 사실 어떤 효능이 있는지 모르고 먹고 있어서요 아시면 자세히 알려주세요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D는 칼슘 흡수를 높혀 뼈형성에 중요한 역할을 합니다.
세포 내의 면역 관련 유전자 발현을 조절하여 면역력 증진에 도움이 될 수 있습니다.
감정, 수면을 조절하는 호르몬 합성에 관여하여 대사증후군/ 비만 / 암을 예방하는 역할을 합니다.
다만 과다 복용할 경우 고칼슘혈증을 유발할 수 있기에 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 칼슘농도를 일정하게 유지시켜주며 우울증개선, 면역력증가 등의 좋은 효과가 있는 영양제입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
요즘 현대인들은 햇빛을 쐬는시간이 절대적으로 부족하므로 비타민디 결핍증이 많습니다.
비타민디가 부족하면 뼈가 약해질수있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민D의 경우 면역을 올리거나 골밀도를 올리는게 도움을 줄 수 있습니다
기타 여러가지 효능이 있습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민D의 주요 효능은 칼슘 흡수를 촉진시켜 뼈건강에 도움을 주는 것입니다. 따라서 비타민D가 부족하면 뼈의 무기질 침착이 저해되어 골연화증, 골다공증 및 골절 위험이 증가하게 됩니다. 비타민D의 부수적인 효과로는 우울증 및 불면증 예방, 면역력 강화 등이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비티민디의 경우 칼슘흡수에 필요로 되며 추가로 비타민디는 뼈건강 뿐아니라 면역력에도 관여한다고 알려져 있기에 일조량이 부족한 경우 꾸준히 약으로 보충을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D는 면역력을 높여주고 혈중 칼슘을 정상으로 유지시켜줘요.
5000IU로 나오는 비타민D를 매일 밥먹고 드세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민D는 우리 몸의 근골격계의 형성 및 칼슘 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 이러한 것들을 먹게 되면 골다공증 등에 예방에 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D의 대표적인 효능은 장에서 칼슘을 흡수하여 뼈를 건강하게 유지해줍니다.
추가로 여러 호르몬 분비에 영향을 미치기 때문에 비타민D는 필수로 드시는 것이 좋습니다. 식사 후에 드셔야 흡수율이 높으니 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d는 효능이 너무 많습니다. 뼈쪽에 작용하는 것은 워낙 유명하고 기저면역에도 관련이 있습니다. 비타민d 정상군과 결핍군의 바이러스 감염률 차이가 꽤 납니다. 뿐만 아니라 조절t세포를 통해 체내 과도한 염증반응을 억제하여 자가면역질환이 있는 환자들에게도 필수로 챙기는 영양소 입니다. 또 비타민d가 낮으면 대사증후군 발병률이 높습니다.
이외에도 여러가지가 있으니 정상 농도 30 이상으로 도달을 하시는게 좋겠습니다. 정상농도에 도달한 후에는 원래 드시던 용량보다는 좀 줄이세요. 그 때부터는 하루에 1000~2000iu 정도면 충분합니다.
