허리 삐끗했을 때 쿨파스가 맞나요 핫파스가 맞나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

어제 무거운 걸 들다가 허리를 살짝 삐끗해서 파스를 붙이려는데 집에 시원한 거랑 뜨거운 거 둘 다 있더라고요. 부기가 있을 때는 무조건 차가운 걸 붙여야 한다는데 핫파스는 언제 쓰는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

허리를 삐긋 하셨을때 급성기에는 핫 파스보다는 쿨 파스가 나으며 차가운 치료를 통해 허리를 진정 시켜주시는게 중요합니다.

급성기 이후에는 핫 파스를 이용해보시면 좋을 것으로 생각되며 혹시 통증이 심해지시거나 기타 이상증상이 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증으로 불편이 있으시군요.

급성염좌 시 2-3일 정도는 냉찜질이나 쿨파스를 사용하셔야 하며 그 후 붓기나 열감, 통증이 줄어 드신다면 온찜질이나 핫파스를 사용하시는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

지금과 같이 삐끗했을땐 초반 며칠간은 염증을 막기 위해서 냉찜질을 해주시는게 좋고 쿨파스 계열로 붙이시는게 좋습니다.

며칠 지나고 열감과 붓기가 없다면 그때부턴 온찜질, 핫파스 계열을 사용하시길 추천드립니다^^

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리를삐끗한 상태라면 따뜻한 온찜질보다는 냉찜질이 더 효과적입니다

염증이 막 생기는 단계이기때문에 따뜻한찜질을 한다면 오히려 염증반응때문에 불편감이 더 심해질수있으니

냉찜질과함께 허리보호대를 착용하시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ!

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

급성으로 삐긋한 초기(1~2일, 붓기.열감 있을 때)는 냉찜질이나 쿨파스가 맞습니다.

핫파스는 염증이 가라앉고 뻐근함만 남은 이후(보통 2~3일 뒤) 사용이 좋아요.

초기에 뜨거운 자극을 주면 혈류가 늘어 오히려 붓기.통증이 심해질 수 있습니다.

지금은 냉찜질 위주로 하고, 통증 줄면 온찜질로 전환하세요.

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 6

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

허리를 삐끗한 초기에는 염증과 미세손상이 생긴 상태라서 차가운 쿨파스를 사용하는 것이 맞습니다. 초기 2~3일은 냉찜질이나 쿨파스로 부기와 염증을 가라앉히는것이 중요합니다. 이시기에 뜨거운 핫파스를 쓰면 오히려 혈류가 늘어 염증이 더 심해질수 있습니다. 통증이 어느정도 가라앉고 뻐근함만 남았을때는 핫파스를 사용해도 괜찮습니다. 핫파스는 근육을 풀어주고 혈액순환을 도와 회복에 도움을 줍니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다 감사합니다!

Answer 7

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 급성으로 발생하는 통증에는 쿨파스를 사용하시거나 열감과 붓기가 동반되어 나타난다면 파스사용 보다는 아이스팩을 하시는 것이 좋습니다.

2. 핫파스는 만성적으로 발생하는 통증이나 근육긴장을 완화하는데 주로 사용하는 경우가 많습니다.